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针灸按摩什么穴位减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 09:53

核心提示：针灸、按摩特定的穴位，有助于辅助减肥。通常可以针灸足三里穴、三阴交穴、天枢穴、丰隆穴等穴位，辅助改善脾胃运化、脾肾代谢功能，调理脏腑气血阴阳，对于减肥有一定的好处。

针灸、按摩特定的穴位，有助于辅助减肥。通常可以针灸足三里穴、三阴交穴、天枢穴、丰隆穴等穴位，辅助改善脾胃运化、脾肾代谢功能，调理脏腑气血阴阳，对于减肥有一定的好处。

1、足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，在膝盖下外侧的凹陷处，是足阳明胃经的穴位。中医认为脾胃是后天之本，脾胃的功能有助于消化、吸收，适当针灸足三里穴，可健脾和胃，有助于辅助减肥;

2、三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨的后缘。中医认为三阴交穴是脾经的穴位，脾经的功能是促进脾的运化、吸收。适当针灸三阴交穴，有助于健脾，促进脾的运化功能，提高脾的运化功能，也有助于减肥;

3、天枢穴：天枢穴位于脐水平左右各2寸的位置，有行气化滞、调节胃肠功能的作用。适当针灸天枢穴，有助于理气行滞，调节脾胃功能，提高脾胃运化，也可辅助减肥;

4、丰隆穴：丰隆穴位于小腿前外侧，在膝盖髌骨底外侧端，可以生发人体的阳气，祛除痰湿，有助于健脾利湿，对于减肥有一定的好处;

5、其他穴位：还可以针灸中脘穴、天枢穴、水道穴、大横穴等，其中中脘穴位于腹部正中间，肚脐上4寸的位置，有助于健脾和胃，对于减肥有一定的好处。水道穴位于小腿内侧，膝关节的下方，在胫骨内侧缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，可以利水渗湿，健脾利湿，也可辅助减肥。

此外，在减肥时也要注意饮食，可选择吃热量较低的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免吃高油、高脂的食物。另外，还要配合适当的体育运动，增加机体的代谢，通过汗液排出体内多余的脂肪，达到减肥的目的。

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