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下颌骨不对称自我矫正的平常方法是什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 10:16

提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

下颌骨不对称自我矫正的平常方法是什么

下颌骨不对称自我矫正的平常方法一般有局部按摩、推拿、单侧咀嚼、下颌运动、调整睡眠姿势等方法，应该到医院进行检查，根据自身情况选择合理的治疗方法。

1、局部按摩：可通过下颌骨对局部进行顺时针按摩，能够促进咀嚼肌的发达，让面部的连侧看起来更加对称。每次按摩的时间在10分钟到15分钟，保持合理的力度，不能用力过大。

2、推拿：通过相关穴位进行推拿，能够达到疏通经络作用，改善下颌骨不对称。需要让专业医生进行操作，选择合理的穴位进行推拿。

3、单侧咀嚼：选择下颌骨较小的一侧进行咀嚼，能够促进咀嚼肌的发达，让面部两侧的咀嚼肌看起来更加对称，但是需要长时间坚持。

4、下颌运动：选择嘴巴放松打开，颈部先倒向右侧再回到中间，再倒向左侧，反复操作，对于不对称的下颌骨能够起到自我矫正的作用。

5、调整睡眠姿势：睡觉时候长时间保持一个姿势，有可能会对下颌骨造成刺激，可以尝试更换睡姿，能够减少对下颌骨的压迫。

日常注意口腔清洁和卫生，做到早晚刷牙，避免发生口腔炎症，吃些流质和半流质的食物，比如软面条或者鸡蛋羹等。