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流感防控小常识

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 21:02

流感防控小常识发布时间：2023-11-06来源：

11月1日是“世界流感日”

养成良好生活习惯，共建人类健康环境

每到秋冬季节，流感便开始肆虐，给我们的健康带来极大威胁。今天带大家了解一下流感防控小常识。

一、流感是什么？

流感即流行性感冒（简称“流感”），是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，以冬春季节高发，典型的临床表现是急起高热、干咳、鼻塞、流涕、咽喉痛，同时伴有全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

二、流感是怎样传播的？

流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

三、哪些是流感的易感人群？

人群对流感普遍易感。部分人群感染病毒后易发展为重症病例，应特别重视：

1、年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；

2、年龄≥65岁的老人；

3、伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等；

4、肥胖者（BMI＞30）；

5、妊娠及围产期妇女。

四、流感防控怎么做？

1、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。《中国流感疫苗预防接种技术指南》推荐，6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。

2、保持良好的个人卫生习惯

主要的措施包括：用肥皂和温水洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后；避免与呼吸道感染者近距离接触，少去人员密集的封闭场所，必要时戴口罩；保持良好的呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；保持环境清洁和通风，必要时做好物品消毒。

3、保持健康的生活方式

包括：均衡饮食并保证饮食中含足够的维生素和矿物质、适量的体育锻炼、充足的睡眠等对于维持免疫系统的正常功能起着至关重要的作用，可有效预防流感。

4、做好家庭环境管理

包括:与家庭成员中感染者隔离，接触时佩戴口罩；不共用日常物品，如毛巾和餐具；做好家庭中清洁卫生，定期清洁家具表面，特别是经常接触的地方；保持房间通风，每天通风两次，每次不少于30分钟。

五、得了流感怎么办？

1、对症治疗

休息有助于恢复体力，缓解症状；保持水分摄入，避免脱水；在医生指导下正确服用退烧药和止咳药，对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药可减轻发热、头痛及全身肌肉酸痛等症状。

2、根据医嘱服用抗病毒药物

病情较为严重的患者，或有重症化趋势的患者，应使用抗病毒药物，如奥司他韦和扎那米韦等。这些药物可以缩短病程并减轻症状，但应在医生的指导下使用。

小编提醒：患流感后不要自行使用抗菌药物以免增加耐药风险。