孕妇健康学习知识讲座学习材料

孕妇健康知识讲座材料
一、孕期注意事项
1、食盐过多容易致使高血压，诱发妊娠高血压病，要注意清淡饮食。
2、胎儿一般6-，孕妇一定要节制饮食。
营养平衡搭配；粗细粮搭配；节制饮食不等于忍
孕妇健康知识讲座材料
一、孕期注意事项
1、食盐过多容易致使高血压，诱发妊娠高血压病，要注意清淡饮食。
2、胎儿一般6-，孕妇一定要节制饮食。
营养平衡搭配；粗细粮搭配；节制饮食不等于忍饥挨饿；生物钟要正常、规律。
3、妊娠黄疸会致使胎盘功能下降，主要现象小便发黄。胆酸过多惹起。孕妇不要吃油炸食品。
4、出行的安全：避开外力创击。创击后主要症状为肚子疼痛，要实时就
诊。
5、早产：主要症状为肚子紧缩频繁，1-2次以上/小时。此时要注意卧床休
息。
由于子宫的敏感度个体差别很大，所以散步要因人而异，不是每个孕妇都要多多散步。
乳头刺激会促进体内释放催产素，诱发早产。
6、①肚子两侧疼痛？子宫韧带牵拉所致，没有大碍。
②小肚子下骨头痛？神经受到牵拉。躺下时要采取侧卧位，硬板床，丈夫能够根据地点协助迟缓前按，合拢骨头位。
③孩子过大怎样控制饮食？主食、甜食要少吃，多食要散步，不要使能量在体内过多聚集。
④孩子过小怎么办？要多卧床歇息，不要太疲倦，便于子宫供血。要少吃多餐。多吃含铁的食物，比如动物肝脏、鸭血等。
⑤羊水破了？现象：不能自主控制的阴道流水。羊水为无色透明的液体。
如果发生，要平躺或臀部高位，即便到医院就诊。孕妇36周后要更为小心。
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7、孕妇衣服要宽大（内衣、内裤），要勤洗勤换。
二、胎儿的家庭自我监护
1、数胎动。这是主要监护方法，尤其36周后更要坚持。
每日数三次，每次数一个小时；每个小时要大于三次，没有上限。停一分钟以上再动算一次，一分钟内连动算为一次胎动。
睡觉前一定要数，若胎动正常能够保证12小时以内没有问题。
胎儿的睡眠一般30-40分钟/次。
几种其他现象：
①若突然动得厉害，然后长时间不动，可能是脐带绕颈致使胎儿缺氧。
②节奏性颤抖，可能是小儿吞咽羊水后打嗝，不要担心。
2、对于脐带绕颈：脐带绕颈是小儿在羊水中活动致使，只需不压迫小儿颈部就没有多大问题。
三、临产注意事项
1、先兆：①不规则的腹痛，此时能够在家里等待；②下面见红，不重要张，能够在家里等待。
2、临产时，孕妇有规律的小肚子痛（每次痛十分钟以内），微汗。此外可能会出现羊水破。
3、到医院前准备物品：内衣、内裤、洗漱用品、小儿尿不湿、脸盆、洗脚盆，押金。
5、挂号问题：没有门诊时，孕妇待产直接到急诊挂号。
6、孕妇临产时心情很重要，不要害怕，要与胎儿进行积极的心理互动。丈夫要进行一些安抚行为。
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7、孕妇产前要实时排除大小便；生产时，要

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