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孕妇孕期心理健康讲座

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 21:02

准妈妈的阳光心理1

孕妇孕期存在的心理问题及其产生的影响孕期心理平衡方法2

受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。--------《妇人秘科》3

妊娠分娩对女性身心是一场严峻的考验!关系到母婴两个人！4

孕期心理问题怀孕早期〔最初三个月〕：早孕反响→紧张心理怀孕中期〔3---7个月〕：适应能力→情绪逐渐稳定怀孕末期〔最后三个月〕：母体疲劳→担忧心理5

孕早期孕早期：由于害怕流产或不愿意妊娠而产生的心理压力；6

孕中期孕中期时，有并发症了担忧吃药会造成胎儿畸形、做B超等检查对胎儿的不良刺激等。7

孕晚期孕晚期的心理压力主要为分娩困扰、养育问题、角色即将转换等。8

孕期心理问题会产生哪些影响呢？1、对母体的影响：失眠流产、早产等2、对宝宝的影响：宝宝智商宝宝“气质”胎儿畸形等9

孕期心理问题会产生哪些影响呢？宝宝智商在母亲腹中经历了1976年唐山大地震的孩子，平均智商84.43分；而没有经历过的孩子平均智商可达91.95分。10

孕期心理问题会产生哪些影响呢？宝宝因孕期母体心情不同形成的不同类型的“气质”：“麻烦宝宝”“乖巧宝宝”“缓慢宝宝”11

孕期心理问题会产生哪些影响呢？“麻烦宝宝”“乖巧宝宝”“缓慢宝宝”12

NO.1调整你的心态要调整好心态，认识到妊娠反响是一种正常的生理现象，要正确对待，努力保持心情舒畅，只要采取一定措施，就会减轻妊娠的不良反响。14

NO.2控制情绪——宁静养胎一、凡事要往好处想，不要生气，不要着急。二、遇到不开心的事情要多往好处想，离开不愉快的情景，转移注意力。三、跟自己说话，相信总有方法解决困难。说话慢一点，平和一些。15

NO.2控制情绪——宁静养胎四、坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。16

NO.2控制情绪——宁静养胎五、按摩头部和太阳穴。17

NO.2控制情绪——宁静养胎六、用温水洗澡。七、把眼睛闭上几秒钟。八、置身于快乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。18

NO.2控制情绪——宁静养胎九、到附近草木茂盛的宁静小路上散步。19

NO.2控制情绪——宁静养胎十、听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的摸样，构思一下他的名字等。20

NO.3预防抑郁法一、家人要给予足够的关心和体谅，尤其是准爸爸，要经常陪准妈妈一起聊天、散步等，以分散注意力，缓解心绪。21

NO.3预防抑郁法二、准妈妈可以参加各种孕期培训班，增加对怀孕、生产知识的了解，增强生育健康宝宝的信心。22

NO.3预防抑郁法三、和其他妈妈们多交流，讨教一些经验。23

NO.3预防抑郁法四、如果出现各种妊娠并发症的病症，准妈妈应及时去医院检查和积极治疗，并与医生保持联系，有问题及时请教。24

请全体起立，让我们一起学做几个简单动作。25

谢谢！27