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8步瘦脸操帮你速成小V脸

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 11:05

核心提示：小V脸是美女的重要标志之一，那么，如何瘦脸最快最有效呢？今天，小编教你一套非常简单的瘦脸操，只要每天坚持做一次，就可以快速瘦脸，向小脸美人迈进哦！＜br＞

　　小V脸是美女的重要标志之一，那么，如何瘦脸最快最有效呢？今天，小编教你一套非常简单的瘦脸操，只要每天坚持做一次，就可以快速瘦脸，向小脸美人迈进哦！

　　简易8步瘦脸操速成V型脸

　　想要瘦脸，除了要注意健康饮食之外，结合一些瘦脸运动更能达到快速瘦脸的功效哦！以下推荐的８步瘦脸操，是一套结合瘦脸按摩、表情、动作的简易瘦脸操。只要每天坚持，一段时间后，你就能看到明显的瘦脸效果。

　　另外，平时饮食上也要多注意哦！多喝水、经常吃一些有助瘦脸的食物，比如西芹、紫菜、纳豆等等。这套瘦脸运动加上健康饮食，想要拥有精致小脸就轻而易举了哦！

　　1、双手交叉，手掌放在两边的肩膀处。闭上双眼，向上抬起头，动作持续20秒。

　　动作解说：这个动作能帮助你塑造完美的下巴线条和加紧脸部肌肉锻炼，有助快速打造精致小V脸。

　　2、双手交叉，手掌放在两边的肩膀处。闭上双眼，向上抬起头，微微张开嘴巴，动作持续20秒。

　　动作解说：这个动作能帮助你打造V型小脸和绷紧脸部肌肉，能有效减少脸部脂肪和解决双下巴问题。

　　3、双手五指并拢张开，然后食指与中指张开，指腹分别按住眼睛的两端，双眼张开看着前方，嘴唇紧闭，然后双手手指不动往下拉，动作重复10次。

　　动作解说：这个步骤对于减少脸上的皱纹、紧致脸部肌肤和减少脸部脂肪都有很大的帮助。

　　4、双手五指并拢张开，然后食指与中指张开，指腹分别按住眼睛的两端，闭上双眼，嘴唇微微张开，然后双手手指不动往下拉，动作重复10次。

　　动作解说：这个瘦脸动作对于减少紧致脸部肌肤、减少脸部脂肪、加强下巴线条塑造都很有好处。

　　5、双眼张开，嘴巴紧闭呈微笑状态，然后右边嘴角微微往右边上扬，眼睛斜视右边方向，动作持续20秒，然后换边重复动作。

　　动作解说：这个动作能消除脸部浮肿，对下巴线条的塑造也是非常有利的。

　　7、双眼张开，脸上表情呈微笑状态，眼睛直视前方，嘴唇紧闭，双手除食指外四指弯曲，然后食指指腹分别按着鼻子的两边，两个中指的关节处托着下巴，弯曲食指往下滑动，动作重复20次。

　　动作解说：这个动作是针对下巴线条的塑造的，食指滑动的动作还能帮助你打造更完美的脸部轮廓哦！

　　8、双眼张开，脸上表情呈微笑状态，眼睛直视前方，嘴唇微微张开，双手除食指外四指弯曲，然后食指指腹分别按着鼻子的两边，两个中指的关节处托着下巴，弯曲食指往下滑动，动作重复20次。

　　动作解说：跟上个动作相比，这个瘦脸动作除了能塑造完美的下巴线条和脸部轮廓外，微微张开的嘴唇还能帮助你锻炼脸部肌肉哦！

（责任编辑：杨淼实习编辑：闫丽莉）

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