空腹早锻炼更减脂吗？

空腹早锻炼更减脂吗？

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摘要：从生理角度分析，空腹锻炼和餐后锻炼是有所不同的。整晚没有进食，我们的身体主要依靠储存能源——脂肪来供能。所以早晨空腹运动确实将燃烧更多的脂肪。 燃烧积蓄的脂肪或许对新陈代谢的改善有利，但长期来看真的能够提高减脂的效率吗？遗憾的是，或许并不能。一项持续四周的实验对比了空腹和餐后运动对体脂的影响，发现二组实验人群体脂量确实都有所降低，但是降低程度并无区别。

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