上午运动能减肥吗

美咯

上午运动能减肥吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，34岁）我这个人最近称了一下体重，发现自己又胖了不少，最近在上午都在运动。请问上午运动能减肥吗？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：一天的计划在于早上，早上的时间很宝贵，锻炼的效果很明显。散步是一种非常健康的锻炼。早上散步可以减轻体重。早上空腹锻炼会燃烧更多的卡路里，减肥会更有效，因为那时身体的热量储备快用完了，此时散步可以燃烧体内储存的脂肪以获得足够的能量。

2022-04-07 17:30:14

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