红糖酸奶可以减肥吗

问：病情描述:红糖配酸奶真的能减肥吗，比例是多少？一天要喝几次？ 求解？ 谢谢了。曾经治疗情况和效果:多次减肥都没有成功想得到怎样的帮助:想瘦.....

周玮主治医师：病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，指导意见：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

苏振波主任医师：你好，根据你的描述。倒没听说过这个偏方。但是想减肥决不能吃减肥药，因为减肥药对人体的肝肾都有损害。可以给你小小的建议。早上正常吃饭，中午吃八分饱，晚上最好，不吃饭，或者少吃一点水果，再出去走步30分钟，贵在坚持。

李日炎护师：病情分析：您好，酸奶的确对减肥有帮助的作用，但是要只是喝酸奶加红糖也不只是能够真的有很大的作用，还需要通过改善饮食结构，同时也要多做做运动，同时也要多吃点水果蔬菜，饮食要清淡。指导意见：若用酸奶加红糖代替正餐，无异于节食，虽可减肥，但无法保证每天所需能量，导致低血糖症，出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象，减肥方式应是合理饮食、适当运动；节食、控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，希望对您有帮助。

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