亚健康与感冒，不生病的养生之道，戴春峰

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本期养生堂主题是不生病的养生之道，主要介绍和感冒相关的一些养生知识，比如穴位按摩预防、治疗感冒等，请来的嘉宾是北京中医药大学国医堂主任医师戴春峰。

本期养生堂主题：亚健康与感冒，不生病的养生之道

养生堂视频主要内容1：造成亚健康的原因

1.情志过激

2.不良生活习惯：三餐倒置，熬夜

3.饮食不节，膳食失衡：清淡，杂食，杂粮，豆浆。

4.缺少适量运动：不能以家务代替运动

5.逆天而行，受寒受湿

养生堂视频主要内容2：感冒的形成和用穴位治疗感冒

感冒是寒气袭击了肺经，治疗感冒特效组穴：

1.合谷：在合谷区找到痛点。向下按揉

2.孔最：腕横纹和胳膊肘中间向上一点，也是找到痛点

3.足三里：在三里区找痛点

4.涌泉：也是找痛点 或艾灸灸到手心热

如果着凉，打喷嚏，赶快用简单的方法。也是四个驱寒要穴：

1.风府：搓热

2.风池：搓热

3.大椎：搓热

4.人中：搓热

另外视频中还介绍了几种可以治疗、预防感冒的中药和食疗方法。

养生堂嘉宾简介：北京中医药大学国医堂主任医师戴春峰，出身中医世家。幼承家医针灸术、中药秘术，续研读岐黄，从医数年。在英伦敦市“回春堂中医院”任院长，曾为多个国家的政要及知名人士传授养生之道，好评如潮，被当地华人荣为“妙手神针”、“药到病除之大医”。独创出“太极养生调节法”，该养生法对于提高人的生命质量、长寿养生有着显著疗效。

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