高龄怀孕的5个安全法则

高龄怀孕的5个安全法则
当下人口生育政策的调整，很多70后、80后的妈妈们选择生育二胎、三胎，很多妈妈都已错过最佳生育时机，加上自身身体原因，多生一个宝宝有一定的风险。
高龄妊娠就像是一根“警戒线”。对于孕产妇和胎儿来说都有各方面的风险。如果是高龄怀孕，这几个安全法则一定要知道！

1️⃣高龄怀孕=产检不能偷懒
无论本次怀孕是第几胎，规范的产前检查是保障母儿安全的重要措施。
通过规范的产前检查、胎儿健康的监护与评估、孕期营养及体重与血压管理等，可以降低孕产妇和胎儿并发症的发生率及死亡率，减少出生缺陷发生率。
高龄孕妇怀孕到16周需要行羊水穿刺做产前诊断。羊水穿刺可直接获得胎儿细胞或DNA进行遗传学检查，对先天性和遗传性疾病做出诊断。
2️⃣孕期补充叶酸
补充叶酸可以预防胎儿神经系统疾病的发生，所以建议孕妇每天补充0.4mg叶酸，从孕前三个月开始至孕后三个月。有条件者全孕期可继续服用含叶酸的复合维生素，提供胎儿生长发育所需。
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3️⃣高龄好孕也可以正常生活
高龄怀孕,正确的安胎方式：适当活动，不同房，避免腹部用力，注意饮食均衡和食物卫生，保持愉快心情
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4️⃣从孕早期开始控糖预防早产
高龄因为代谢问题，容易出现妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病不仅导致宝宝畸形、巨大儿、生长受限、流产或者死胎，增加宝宝早产的几率，还会影响宝宝大脑和视觉发育，出生后还有可能增加多动症的风险。饮食以新鲜的食物为主，基本不吃零食，晚上的主食一半是粗粮，每餐饭先菜后肉再吃饭
√警惕水果，每天吃200~350克（大概一拳大小）就OK，直接吃，不喝或者少喝果汁。
√千万不要等临近糖筛才控糖，那个时候刻意控糖，反而是“作弊”掩盖风险，错过了发现问题的机会，对自己和宝宝反而不好
√如果真的发现孕期血糖代谢有问题，最好及时补充磷脂DHA，即使孕妈有妊娠期代谢问题，DHA也能充分地到达胎宝宝，保证大脑和视觉发育所需。

5️⃣产后宜温不宜补
比起普通产妇，对于高龄产妇而言更加需要营养的补充同时还要注重温补，补充血气。但是不能吃红参等大补的食品同时还要多吃膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，以免便秘。

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