一个月只吃冬瓜瘦30斤

如何一个月瘦30斤 于海清 主治医师 松原市中西医结合医院三甲[回答] 一个月瘦30斤是不提倡的，因为过快减肥对身体健康是有不利影响的，减肥可以通过饮食或者锻炼的方法，来达到减肥的目的。饮食可以选择清淡一些，多吃些蔬菜水果，还要注意量的多少，控制量的摄入。任何一种食物摄入过多都会引起肥胖的可能。每天坚持一段时间的锻炼，适当的锻炼也有助于脂肪的燃烧。 一个月瘦30斤减肥法 沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院三甲[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。建议减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。 一个月瘦30斤的方法？ 侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院三甲[回答] 想要减肥其实也是非常简单的，首先应该要迈开腿，然后要控制饮食，尤其是可以适当增加有氧的运动，比如跑步，游泳等，或者是平时可以少吃多餐，然后经常做俯卧撑或者是仰卧起坐等都是非常不错的，可以改善身材，然后让身体达到瘦身效果。 吃一个月的冬瓜会瘦吗 张楠 主治医师 锦州市中心医院三甲[回答] 冬瓜之所以能够减肥，主要是因为其富含丙醇二酸成份，这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份，从而防止人体内脂肪堆积。同时，冬瓜完全不含脂肪成份，并且具有很强的利尿作用也是其具有减肥功效的原因。 吃一个月水煮冬瓜能瘦多少？ 李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院三甲[回答] 一般是起不到任何的作用，如果这段时间减肥的话，可以控制饮食或者是增加体育锻炼的方法来进行减肥。可以通过爬楼梯、打乒乓球、游泳的方法，都可以起到减肥的效果，也可以通过蹬自行车或者是爬楼梯，而且也可以控制饮食来进行减肥，晚餐的时候尽量不要吃。 怎样快速减肥想一个月瘦30斤 于海清 主治医师 松原市中西医结合医院三甲[回答] 想要在一个月的时间瘦30斤，有些困难。想要减肥就必须长时间的坚持，减肥是一个比较漫长的过程。如果减肥速度过快，会对身体造成一些不良的影响，而且还会出现皮肤松弛的症状。减肥要循序渐进。每天适当的控制饮食，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，45分钟以上，长时间的坚持都是可以成功的减掉体重的。 一个月只吃早饭能瘦多少斤 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 一个月只吃早饭，不吃午饭和晚饭，这种是能够瘦下来的，至于瘦多少斤，也会因人而异，大约能瘦10到20斤左右。但如果长期这样，会引起营养不良，对身体带来伤害。 每天只吃一顿饭一个月能瘦多少 任正新 主治医师 张掖市人民医院三甲[回答] 一般能瘦10斤左右。长期下去容易引起营养不良，对身体带来伤害。科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食。减少脂肪以及糖类丰富的食物摄入，多吃一些清淡易消化的饮食。 吃水煮菜一个月瘦30斤是真的吗？ 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院三甲[回答] 吃水煮菜一个月，瘦30斤是有可能的，水煮菜的热量非常低，摄入体内不会引发肥胖现象。但如果长时间的吃水煮菜，机体的营养得不到充分的供应，会造成贫血或者是营养不良的，还会影响免疫力，使得免疫力低下。减肥可以跟粗粮一起搭配着吃。 如何一个月减掉30斤 于海清 主治医师 松原市中西医结合医院三甲[回答] 平时多运动，健康饮食，可以达到让自己快速减肥的目的。减肥要循序渐进，每天适当的控制饮食，而且要选择少油少糖的食物，饭后一小时进行中等强度的有氧运动，长时间的坚持是可以成功的减掉体重的。

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