多囊卵巢综合症怎样减肥

高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

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提问

多囊卵巢综合征患者可以考虑饮食疗法调整、运动疗法、口服避孕药、胰岛素敏感化药物、腹腔镜下卵巢打孔术等方法来减肥。如果体重管理困难或伴随其他症状，应寻求专业医生指导。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和健康脂肪的比例来实现饮食调整，每日三餐定时定量。合理的饮食结构有助于稳定血糖水平、改善内分泌状态，从而减轻体重并促进生育功能恢复。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。适量的体育锻炼能够提高身体新陈代谢率，帮助消耗多余热量及脂肪存储，并增强心肺功能和肌肉耐力；长期坚持可形成良性循环，进一步巩固减重效果。
3.口服避孕药
遵循医嘱选择合适的低剂量雌孕激素复方制剂，并按时服用。此方法能调节月经周期、降低雄激素水平、抑制卵泡发育，从而预防自发排卵发生；进而控制体毛增长过盛、降低油脂分泌量、改善皮肤粗糙等问题。
4.胰岛素敏感化药物
根据医生处方，在医师监督下使用二甲双胍、吡格列酮等非磺酰脲类促胰岛素分泌剂。这些药品能够提高机体对自身产生的内源性胰岛素敏感度，减少肝脏葡萄糖输出量，并促使肌肉组织加强对血液中游离葡萄糖的摄取与利用；因此对于存在胰岛素抵抗但无糖尿病病史者而言是一种安全有效的辅助减重手段。
5.腹腔镜下卵巢打孔术
在全身麻醉下执行微创手术，在腹壁上开几个小孔插入专用器械完成操作过程。此法旨在永久性破坏部分卵巢皮质组织，间接影响体内雄激素合成能力以及负反馈机制正常运作模式；从而诱导下丘脑-垂体-肾上腺轴恢复正常工作状态，并有助于改善相关临床表现如痤疮严重程度等。
需要注意的是，多囊卵巢综合征患者的减重需循序渐进，不可急于求成，以免引起反弹。同时，应定期监测血糖水平，以评估减重效果及安全性。

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