话梅热量有多少，请问一颗黑糖话梅有多少热量？

话梅热量有多少，请问一颗黑糖话梅有多少热量？

综合百科 最后更新：2024-12-04 13:52:30 天使的距离 发布：4年前 7万阅读

据绿润百科网站「天使的距离」消息，近日，话梅热量有多少，请问一颗黑糖话梅有多少热量？引发热议，一颗黑糖话梅有多少热量同样引起许多争议，对此众网友各抒己见。但到底是怎么回事呢？绿润百科为您解答。

话梅热量有多少

1、话梅热量：每100g中约有168.02大卡。

2、话梅是芒种后采摘的黄熟梅子（俗称黄梅）经过加工腌制而成。黄梅从树上采下洗净，放大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干；晒干后用清水漂洗，再晒干；然后用糖料泡腌，再晒干，如此多次反复，最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。

一颗黑糖话梅有多少热量

一颗黑糖话梅有多少热量？这是很多人都很关心的问题，特别是喜欢吃零食的人群。下面让我们来一起看看黑糖话梅是否会让你变成一个“小胖子”。

首先，我们需要了解黑糖话梅的热量究竟有多少？根据营养成分表上的数据，一颗黑糖话梅的热量约为6千卡，一包大约有30颗左右，所以一包黑糖话梅的热量就大约为180千卡。

那么，黑糖话梅的热量是否高呢？看起来似乎有些高，但是相比于其他零食，如薯片和糖果等，黑糖话梅的热量并不算很高。因此，适量食用黑糖话梅并不会导致肥胖问题。

此外，黑糖话梅还有一定的营养价值。它含有丰富的维生素C和矿物质，如铁、锌、钙、镁、钾等。这些对人体健康非常有益，有助于提高免疫力和预防贫血等病症。

然而，不要过度食用黑糖话梅。虽然黑糖话梅的热量不算很高，但是其中的糖分比较多，可能会对牙齿造成损害，并且过度摄入糖分会增加身体的糖分负担。因此，适量食用黑糖话梅才是最好的选择。

最后，要注意购买正宗的黑糖话梅。因为市面上的黑糖话梅质量参差不齐，有些还可能会添加一些色素和化学成分。所以，选择品牌信誉好、产品质量有保证的黑糖话梅是非常重要的。

【英文介绍/For English】：

1. Plum calories: about 168.02 calories per 100g.

2. Huamei is processed and pickled yellow ripe plums (commonly known as Huangmei) picked after ear seedlings. The yellow plums are picked from the tree and washed, soaked in salt water for more than a month in a large tank, taken out and dried; rinsed with clean water after drying, and then dried; then soaked in sugar, and then dried, so many times, In the end, it becomes a thick and crisp plum with moderate sweetness and sourness.

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