长期喝黑糯米酒的好处和危害是什么

长期喝黑糯米酒的好处通常有补充营养、加速血液循环和新陈代谢，但是大量喝会出现胃肠不适、醉酒、失眠的危害。

黑糯米酒主要是使用黑糯米酿制而成，其中含有的营养价值比较丰富，比如膳食纤维、微量元素以及蛋白质的成分，适量喝黑糯米酒能够补充机体所需要的营养，提高抵抗力。同时黑糯米酒中含有一定的乙醇，可以促进体内血液循环和新陈代谢，对维持身体健康有好处。

黑糯米酒中还含有的酒精是比较刺激的物质，大量饮用则会对胃黏膜造成刺激，引起胃肠不适，比如腹痛、腹泻、呕吐等，还可能会出现醉酒的情况。由于黑糯米酒可刺激中枢神经，大量喝会导致神经兴奋，对正常睡眠质量造成影响，很容易出现失眠的情况。因此在食用任何食物时都需要控制用量，不可以暴饮暴食。

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