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学会6碗汤，变身汤达人

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 12:31

冷空气说来就来，今天竟然有点冻手冻脚的感觉了，北方很多地方气温也断崖式下降到零下。增加衣物的同时，饮食上也要安排起来。在这种天气没有什么比一碗营养汤更能给你温暖的了，经常喝汤更有利于身体吸收，多喝汤还能预防感冒，最主要的是一碗喝下去，全身热乎乎特别的特舒服。有小伙伴之前说自己不会煮汤，我这就把这6碗美味靓汤的做法分享给你，就算是小白也能变身汤达人！ 1.山药玉米红枣大骨汤药红枣玉米都是健脾养胃食材，大枣补血，大棒骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力。冬天做一碗，给家人暖暖胃吧！

2.海鲜疙瘩汤海鲜疙瘩汤又能当饭,又能作汤,非常适合作为晚饭吃,出去吃饭就经常点，在家里做的话喝一碗就饱了,又不会增肥,所以很推荐它哦！

3.萝卜羊排汤民间有句谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，虽然有些夸张，但多吃白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘，同时还等达到养颜美容的效果. 羊肉性温，御寒补身，是很好的冬令补品，但羊肉较燥热，以药膳清汤的方式，能化解燥热，更显功效。

4.冬阴功汤酸辣的冬阴功汤，暖心暖胃减脂肪。酸，可以促进人体消化。辣，可以加快脂肪燃烧。冬天来一口味道浓郁的它，暖心又暖胃！

5.香菇炖鸡汤这个季节最适合多吃的温热的、有补养作用的汤了。香菇炖鸡汤就是一道做法简单，味道鲜美的滋补靓汤。汤鲜肉嫩,营养美味,好喝到停不下来哦！

6.胡椒猪肚鸡汤猪肚鸡汤在广东是一道很出名的老火汤，适合秋冬进补，深得老广们喜爱。这汤味道浓香，猪肚爽脆，鸡肉细嫩，两种食材搭配起来，不仅味道鲜美，而且营养价值十分高。大人小孩多喝此汤能增强体力，改善营养不良。

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创建时间:2019-11-14

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