减肥完反弹了，现在减不下来体重怎么办？

减肥完反弹了，现在减不下来体重怎么办？

女 | 23岁 2016-06-16 11:38:28 4人回复 来自未知

健康咨询描述： 胖有两三年了吧！以前没有瘦就是以为便秘后来胖的，前一段时间再用拔罐减肥，可是反弹了！这段时间想减肥减不下去……

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2016-06-16 11:40:49 我要投诉

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，其他的减肥方法效果不佳或对身体的健康有影响。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

李保来 山西省闻喜县裴社乡保安中心卫生室   医师 擅长: 肛肠科,妇科,心理咨询 帮助网友：59312称赞：2482

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2016-06-16 11:41:22 我要投诉

      病情分析：
      有时候营养过剩，缺少锻炼等都会引起身体发胖的，如果你想减肥，建议你每天快走半小时最好
      指导意见：
      你好，最近注意少吃辛辣食物，油腻食物，晚上尽量少吃，保持愉快心情好了，祝你健康

张秀莲 张家口市崇礼区红旗营乡卫生院   医师 擅长: 月经不调,先兆流产,不孕不育,阴道炎,子宫肌病,泌 帮助网友：109162称赞：566

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2016-06-16 11:43:21

      病情分析：
      您好，您这种情况最好还是加强锻炼的，但是必须得坚持下去。
      指导意见：
      建议您最好还是加强锻炼。每天至少锻炼三十分钟以上，平常晚餐少吃一些的，应该是可以的。
      以上是对“减肥完反弹了，现在减不下来体重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵慧霞 医师 擅长: 小儿感冒,婴儿腹泻,小儿湿疹,小儿肺炎支原体肺炎, 帮助网友：17985称赞：51

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2016-06-16 11:49:30 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥只要不是器质性，内分泌失调引起的疾病都可以减掉的，只要有恒心，有耐力，
      指导意见：
      每天早上吃点纯奶，吃点水果沙拉，中午吃点少油的蔬菜，鱼肉，饭尽量少吃，晚饭吃黄瓜，苹果，坚持2个月一定有效果。

疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）

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