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怎样能让自己的身体更有力量，更强壮=？

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 12:52

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李京保河北省邢台市威县贺营卫生院内科一级甲等

擅长：内科相关疾病

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指导意见：你好，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。平时加强锻炼的。

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平时可以带孩子出去多晒晒太阳，要给孩子按时得注意预防接种，不管是家长还是宝宝都要注意卫生。室内要保持新鲜的空气，每天通风。可以给宝宝的房间里。增加一个空气净化器。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

要想使自己的阴茎变粗变长，不要盲目的相信一些药物，药物是没有作用的，只能是通过，手术的方法使其变长变大。平时要多锻炼身体，养成良好的生活。也可以多吃一些壮阳的食物。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户：0

擅长：专业擅长：无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治，熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

该药物是人体机体内的一种必需物，里面含有许多该药物。该药物的摄入量与人体的体重有关，每kg的体重摄入1.2g-1.8g的增肌蛋白质。服用该药物虽然对人保持身材有很好的作用，但是千万不可过量，否则就可能造成肾脏的实质性损伤。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗，以及血液透析患者并发症的防治。

平时多做一些体育锻炼，多运动，可以打打篮球，举哑铃做引体向上的动作也可以做俯卧撑，问一下腹肌，平时也要多注意营养。尽量不要吃一些没有营养的东西，比如，麻辣烫，米线，凉皮之类的。可以到正规的医院做康复训练，在医生的指导下使用具体的器具。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以多吃些有营养的汤类，如猪蹄汤鱼汤，鸡汤骨头汤都是相当不错的选择哦，多喝些奶水自然就会越来越有营养的，还可以多吃点坚果类的，粗粮和蔬菜，水果。只要营养均衡，荤素搭配即可。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

在哺乳前要湿热敷乳房3-5分钟，并且要按摩乳房，频繁哺乳，尽量排空乳房，按需哺乳。让孩子勤吸吮，孩子刺激乳头的时候能够促进催乳素的分泌，催乳素水平可以使乳量分泌增多。适当调节饮食，多喝含有营养丰富的肉汤。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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