已瘦24斤!!比黄瓜的热量还低的易瘦蔬菜
已瘦24斤!!比黄瓜的热量还低的易瘦蔬菜!
减肥期间不用天天啃黄瓜了!!来看看这几种比黄瓜热量还要低的蔬菜!!吃多少都不长肉!!!每天一种不重样!!天天换着花样吃!!
1:冬瓜(10千卡/100克)高纤维(1.1g)、高VC(16mg),低卡0钠,减重防水肿,强劲补水。
2:油麦菜(12千卡/100克)高钾(60mg),低卡减脂、火锅标配、谨记不要“油”
3:樱桃萝卜(12千卡/100克)高钾(202mg)、高VC(14mg)、脆爽甜辣、减脂沙拉小甜心。
4:芹菜(13千卡/100克)高纤维(0.9g)、补铁(6.9mg),通便又护眼,注意叶比茎的营养价值高。
5:鲜海带(13千卡/100克)高蛋白(1.2g)、高晒(9.5ug),补充维生素矿物质、高蛋白。
6:娃娃菜(14千卡/100克)肠道纤维(1.0g)、高钙(78mg),脆嫩又鲜甜,低卡又高钙,多吃不长肉
7:小白菜(14千卡/100g)肠道纤维(1.1g)、高钙(117mg)、抗氧化(VC64mg)含丰富的VA、胡萝卜素、VC与钙。
8:油菜(14千卡/100克)高纤维(1.6g)、高钙(148mg)高钙量很高的食物,比牛奶话高钙,抗氧化又护眼。
9:莴笋(15千卡/100克)胡萝卜素(150ug),低卡减重,清脆味道佳。护眼抗氧化。
10:西红柿(15千卡/100克)高纤维(1.0g)、高VC(14mg)解馋又减脂,纤维肠道,抗氧化又护眼。
以上10种食物热量超低!!减热量不减营养!越吃越瘦!!
作者最近动态
碱法原麦店铺的面包里吃出线头 面包里吃出...全文
在郑州发现了一家和胖东来很像的店!!! ...全文
人生建议:挑新品砂锅之前要多动动脑子 有...全文
遂昌干,这是我们家乡的味道! 每到11月...全文
贵州非遗 |“苗家酸汤鱼“ 苗家酸汤鱼是...全文
别踩雷,热门新品减脂黑咖啡推荐的功课来了...全文
相关知识
两个月瘦了30斤,觉得还是黄瓜鸡蛋靠谱
冬瓜:低热量高水分,健康养生的优选蔬菜
已瘦21斤
4种低热量高营养蔬菜 排毒瘦身除便秘
减肥蔬菜汤一周暴瘦10斤
热量比较低的食物有哪些?
低热量、高营养,减肥越吃越瘦的20种蔬菜盘点!
已瘦5斤㊙️低脂瘦身果蔬汁‼️好喝到可以开店
24道减脂餐汇总2⃣️月瘦15斤
黄瓜鸡蛋减肥法 一周瘦10斤
网址: 已瘦24斤!!比黄瓜的热量还低的易瘦蔬菜 https://www.trfsz.com/newsview391670.html
推荐资讯
- 1男女激情后不宜做哪些事 3842
- 2从出汗看健康 出汗透露你的健 3826
- 3早上怎么喝水最健康? 3623
- 4习惯造就健康 影响健康的习惯 3277
- 5五大原因危害女性健康 如何保 3177
- 6连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 2953
- 7男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2451
- 810人混检核酸几天出结果?1 2221
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2215
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2159