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超好喝‼️4种减脂刮油的蔬果奇妙组合

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 13:00

超好喝‼️4种减脂刮油的蔬果奇妙组合
只有喝对了，蔬果才能成为你减肥的好帮手，减肥期间可以吃的蔬果有以下属性：

✅水份多热量低，产生饱腹感
✅有机酸含量多，可以促进肠胃蠕动

香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、菠萝、柑橘、梨、樱桃、草莓都是十分好的选择。如何利用它们榨出好喝又减肥的蔬果汁呢？
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羽衣甘蓝雪梨汁
每100克羽衣甘蓝的热量只有50大卡，饱腹感强抑制对甜食的欲望，搭配雪梨橙子犹如漫步在大雨洗礼后的森林～

红宝石榴柠檬汁
当我们摄入柠檬后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，与红石榴莲雾组合可均匀酸甜口味，美容养颜又降火

金凤梨百香果
凤梨减肥的秘密在于它含有“菠萝朊酶”的神奇物质，有效溶解脂肪，预防脂肪沉积，凤梨蛋白酶又很好地分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动消化，大众口味！

青皮橘子西柚汁
西柚对于减肥的人来说并不陌生，甚至得到女明星的青睐，含水量极高能占领胃部空间，将体内毒素及时排出，对于爱酸甜的人来说就是天堂
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⚠️减肥期间少吃的水果：榴莲、芒果、西瓜、红枣、牛油果、荔枝、龙眼、菠萝蜜、椰子

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