【方便面的营养价值】方便面的各种吃法

妈网首页 妈网首页 知识 百 科 登录 妈妈网登录 QQ登录 微博登录 微信登录 注册 我的资料 我的问答 备孕怀孕分娩月子新生儿0-1岁1-3岁3-6岁 食材能不能吃保健食品 妇科疾病男性疾病孕期疾病儿童疾病生活疾病 护肤美妆美体服饰发型美甲情感 妈妈用品宝宝用品海淘用品 理财家居运动健身家具

方便面的营养价值

【导读】方便面又称快餐面、泡面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，现在随着生活方式的改变，方便面越来越受到大众的喜欢，尤其是现如今方便面的牌子越来越多，口味也越来越多，更加满足了大家的胃口，但到底方便面有没有营养，有什么营养呢，方便面怎么吃才好吃，方便面有哪些牌子呢，就让我们一起来看看吧。

方便面是很多人都爱吃的食品，有人说方便面是垃圾食品，有人说方便面还是具有一定营养价值的，公说公有理，婆说婆有理，到底方便面有没有营养价值，有什么营养价值呢，就让我们一起来了解一下吧。

方便面的主要营养价值成分是脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物，这些都是人所需要的，方便面的主要食用功效是快速补充能量，缓解饥饿，所以吃方便面在一定程度上还是有价值的，而且方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等，这些都是补充人体营养所需的成分。

现在市场上正在开发新的营养型方便面，比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等，以满足不同人群的营养需要。

方便面一直受宠的原因，一方面是因为它方便，一方面是因为它的做法很多，怎么做都好吃，作为一个吃货，又怎能放过任何一个吃法呢，我们就一起来学学方便面有是做法吧。

1、用开水泡，这也是很多人经常用的方法，也便于操作，就是将方便面放在碗里或杯子里，将配料打开，放入，最后将开水冲入，几分钟即可食用，是不是很简单呢。

2、方便炸酱面，面饼用水泡开，再加入青豆和酱拌匀即可，简单吧，学起来吧。

3、煮方便面，这也是较健康的吃法哦，就是将面和配料一起放入锅里，煮开即可吃，当然也可以随自己喜欢添加蔬菜，蛋等。

4、炒方便面，这是一种新颖的吃法哦，做法是锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过，放入面饼和调料拌匀，即可，当然可以岁心意加入蔬菜、肉、火腿都可以哦。

方便面深受人们喜欢，尤其是宅男宅女和上班一族，但它也让人又爱又恨，因为它含有一定热量，让很多喜欢它的爱美女生都望而却步，那么到底方便面里面含有多少热量呢，一起来了解一下吧。

其实方便面的热量还是相当高，普通包装的方便面含热量300多卡，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，所以减重者也不宜哦。传统的方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物。

它的具体热量的含量是每100克就有热量(大卡)472.00、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白质(克)9.50、纤维素(克)0.70。所以热量高的方便面，在一定程度也可以解决饿肚子问题哦。

现在市面上方便面的牌子越来越多，每个牌子也都推出了很多口味，至于什么牌子的方便面最好吃就见仁见智了，要根据个人的口味和饮食习惯而定哦，你们接下来，就来介绍几个牌子的方便面供你们选择吧。

1、康师傅，“康”是指健康的意思，“师傅”二字有种亲切感，责任感和专业化的内涵，康师傅不断的实践理想，创造了方便面领域的新标杆。

2、巧味仙幸运方便面蟹黄面，这是深受孩子所喜欢的一款面，很多还多孩子都会拿来干吃。

3、统一 ，统一集团旗下品牌,专业致力于饮食产品研发生产销售的大型企业。

4、今麦郎，是中国驰名商标，今麦郎日清食品有限公司旗下品牌。

5、白象，是中国十大方便面品牌,致力于方便面的企业。

6、华丰，这是印尼最大财之一团金光集团旗下公司品牌。

7、日清，以杯面/碗面/荞麦面闻名于世界各地,是上海日清食品有限公司旗下牌子。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 孕妇能吃泡面吗吃方便面会长痘痘吗炒方便面的做法炒方便面怎么做好吃煮方便面的步骤煮方便面放多少水煮方便面什么时候放鸡蛋非油炸方便面孕妇吃方便面好吗常吃方便面的十大危害吃方便面拉肚子吃方便面的好处吃方便面能减肥吗方便面的由来方便面的健康吃法油炸方便面的危害孕妇吃方便面的危害方便面的热量方便面过期了还能吃吗方便面品牌方便面怎么做好吃吃方便面会胖吗方便面的各种吃法方便面的危害炒方便面孕妇能吃方便面吗

相关知识

吃方便面好吗 吃方便面有哪些危害
孕妇能吃方便面吗
常吃方便面的十大危害
孕期准妈妈可以吃方便面吗
方便面=垃圾食品？真相看这里…
吃方便面增加心脏病风险
吃方便面千万别喝汤
营养师顾中一：别再有“方便面=营养”式报道
吃方便面时要注意哪些？
方便面是垃圾食品吗？

网址: 【方便面的营养价值】方便面的各种吃法 https://www.trfsz.com/newsview392161.html