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如何通过中医调理获得好身体？

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 21:22

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鲍超主任医师江苏省中医院三级甲等针灸康复科

中医调理好身体，需注重锻炼、休息、饮食、情志和中药调理等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.锻炼：适当进行如太极拳、八段锦等运动，增强体质。
2.休息：保证充足睡眠，规律作息，利于气血恢复。
3.饮食：均衡饮食，多吃蔬果，少吃油腻辛辣。
4.情志：保持心情舒畅，避免过度焦虑和愤怒。
5.中药调理：可根据体质选用枸杞、黄芪、当归等中药。
总之，综合运用以上方法，遵循中医养生理念，有助于获得健康身体。

2017-11-14 21:03

就医问药

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什么是肾虚? 　　肾虚是中医的病证，指肾脏精气阴阳不足。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。种类有很多如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。现代科学证明，当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。查看全文»