策划：中华医学会
审核：郁 琦 北京协和医院 主任医师
丰胸这个话题一直备受女性关注，许多人认为多吃木瓜可以丰胸的原因是：木瓜中含有可以刺激乳房生长的木瓜蛋白酶。此外，木瓜中含有的类胡萝卜素可以转化为维生素A，也可以刺激雌激素分泌，这2种物质都有丰胸的作用。
但是，当木瓜被我们食用后，木瓜中所含的木瓜蛋白酶会在胃里被分解，并不能起到刺激乳房生长的作用；至于维生素A，也并不能刺激雌激素分泌，对丰胸同样无效。
想要乳房坚挺圆润，靠吃木瓜是行不通的，但对于成年女性来说，想丰胸也不是无计可施。与通过整形的方式相比，我们更推荐通过运动达到丰胸的效果。因为女性乳房也是需要肌肉来支撑的。通过相应的运动锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，可以使乳房及其周围的肌肉组织变得更有力量，如扩胸运动、俯卧撑等都可以有效锻炼相应的肌肉力量，让胸部看起来更加坚挺丰满，健康美丽。
