越累越胖，这就是所谓的过劳肥吧？

胖的标配一直都是吃的多，动的少。但对于很多上班族来说，每天工作繁忙，几乎饭都不能按顿吃上，再加上工作压力大，每天早出晚归，跑一天。想着虽然累是累，但这是不是能瘦点呢？

小编告诉你，你还真想错了！这样过度劳累的生活习惯，人不但不会瘦，反而是会越累越胖的。

过劳肥是由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖的一种现象。

1、缺少睡眠

不按时作息，生物钟会紊乱。睡得少或彻夜未眠，影响瘦素的分泌，造成血液中的饥饿激素增多，导致肥胖。

2、缺少运动

长时间坐着工作的人，长期久坐不动。运动量不足，不运动，很容易脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。

3、饮食不规律

有人来不及吃早饭，到了中午就特别饿，吃过多。晚上应酬，会经常吃夜宵。饮食不规律，饥一顿饱一顿。长期以往必然会给长胖埋下隐患。

4、压力过大

激素皮质醇增加使人肥胖。人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。

“过劳肥”的胖，可不太容易往下减。因为“脾气虚”也是过劳肥胖的一个原因。因为脾气虚的症状就是由于饮食失调，劳累过度，以及忧思、久病损伤脾气所致。如果只是仅仅通过简单的节食、排泄来改善，很可能会加重脾气虚的症状。

或许刚开始尝试的时候是一定有效果的，但很快就会不显著了，体重还会反弹。要消除脾气虚，才是解决过劳肥胖，但这是需要时间慢慢调理的。

（全文完）

来源：互动百科

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