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痛风人群可以喝普洱茶吗？天天喝茶，原来很多人都喝错了？

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 14:23

普洱是茶叶的一种种类，而普洱茶又分为普洱红茶、普洱绿茶、普洱青茶、普洱黑茶等等，不管是哪种，都可以说是健康的饮品之一。

最近几年流传着，痛风人群不能喝普洱茶的说法，解释的原因说，普洱茶当中含有丰富的咖啡因以及茶碱，这两种营养物质都会升高体内的尿酸水平。还说普洱茶可以减肥，这都是真的吗？

那痛风人群就不能喝普洱茶了吗？

虽然普洱茶中确实是含有咖啡因和茶碱这两种物质，但大家还忘了一点是，无论是普洱茶还是其它茶的种类，只要是茶叶都会含有这种物质。那是不是痛风患者所有的茶都不能喝了呢？

其实，这是一种错误的想法，至于人们说的咖啡因以及茶碱被摄入到体内之后，能够参与体内嘌呤物质的代谢，从而升高尿酸水平，加重痛风人群的发作危险。

并没有相关的理论可以说明，反而在大量的研究资料中显示，茶叶非但不会影响体内的尿酸水平，跟嘌呤代谢完全没有关系，茶叶中的茶多酚物质，还具有很强的抗氧化作用，是个很好的保健养生饮品。痛风人群每天适量的饮用，还会对身体健康有好处。

所以，痛风的人群，可以喝普洱茶或者是其它的茶，对身体健康没有坏处。

喝普洱茶能减肥吗？

生活中，有的人说，如果经常喝普洱茶的话，可以起到很好的减肥效果。还说有相关的动物实验可以证明，并且，在动物实验中，一方面普洱茶能够影响机体对于木糖的吸收消化，进而会让体内的脂肪排出去。

另一方面，普洱茶含有的膳食纤维、茶多酚等物质，都有很强的抗氧化作用，对于我们摄入的脂肪都有抑制性的作用，不管是从哪个方面上来看，普洱茶都可以减肥。

但大家只看到了一点，实际上，如果你真想要达到减肥的效果，光喝普洱茶是肯定不会让你变瘦的。还有的是，如果你认为普洱茶能够减肥，在饮食上不控制的话，喝再做多的普洱茶也不会阻挡脂肪在体内的沉积，只会让你越来越胖。

另外，普洱茶这个实验是动物实验，跟我们人体还是有不一样的效果。同时，也没有相关的研究资料说明，经常喝普洱茶就能够减肥。因此，如果你想减肥的话，还是取决于饮食控制以及合理的运动。

同时，大家还不要忘了同样重要的一点，就是要在营养均衡的基础之上，这样才可以避免因为减肥，从而出现营养不良、缺铁性贫血等现象，反而得不偿失。

各位朋友，你喜欢喝普洱茶吗？平时有哪些保健办法？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。