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吃冰棍对身体有什么危害和好处

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 14:26

吃冰棍对身体有什么危害和好处
姐妹们，夏天来啦！吃冰棍可是夏天的标配，但你们知道吗，吃冰棍也有好处和坏处哦。今天就来给大家聊聊这个话题，看看吃冰棍到底对我们的身体有什么影响吧！

✨快速降温解暑

在炎炎夏日，气温高得让人受不了。这个时候，来一根冰棍，那冰凉的口感从口腔传遍全身，简直是太舒服啦！冰棍的冰凉特性能够迅速降低我们的身体温度，给我们带来一丝凉爽。

补充能量

你们知道吗，吃冰棍除了能降温，还能补充能量哦！冰棍里含有的生牛乳、全脂乳粉、稀奶油等成分，都是优质蛋白质和脂肪的来源。而且，冰棍里加入的白砂糖也能为我们提供碳水化合物，这可是人体获取能量的重要途径呢！再加上各种水果、坚果等食材，不仅让冰棍口感更丰富，营养价值也更高了！

❗️损伤脾阳和胃阳

虽然吃冰棍有这么多好处，但过量食用也是会对身体造成危害的。中医认为，“脾喜燥恶湿，胃喜温不喜凉”。冰冷的食物和饮料会直接影响脾胃的运化功能，导致脾胃阳气受损。一旦受损，我们的食欲和消化功能就会受到影响，甚至还可能出现各种健康问题。所以，大家在享受冰棍的美味时，一定要注意适量哦！

好啦不说那么多了，赶快去试试吧！夏天吃冰棍虽然爽，但也要控制摄入量哦！这样才能在享受夏日清凉的同时，保持身体的健康与活力！有想了解更多健康知识的朋友，都可以跟我说哦！