每天泡脚能减肥吗

核心提示：注重养生的人都习惯性晚上睡觉前用热水泡泡脚，简单泡泡两三分钟，甚至有人会泡10－20分钟，促进腿部血液循环，舒缓腿部一天的辛苦，同时也能促进睡眠质量。也有人觉得每天泡脚可以加快身体代谢速度，使腿部血液循环变得更好，从这个角度来说有人觉得这种做法有辅助减肥瘦腿的功效，但也有人对这个说法抱有质疑。到底泡脚能减肥吗？

注重养生的人都习惯性晚上睡觉前用热水泡泡脚，简单泡泡两三分钟，甚至有人会泡10-20分钟，促进腿部血液循环，舒缓腿部一天的辛苦，同时也能促进睡眠质量。也有人觉得每天泡脚可以加快身体代谢速度，使腿部血液循环变得更好，从这个角度来说有人觉得这种做法有辅助减肥瘦腿的功效，但也有人对这个说法抱有质疑。到底泡脚能减肥吗？

每个人体质不同，所以泡脚能减肥这个说法也因人而异，每天坚持热水泡脚确实可以促进下肢血液循环，可缓解腿部疲劳感，使人的精神状态更好，对体重变化也会有一些些影响，但想彻底利用泡脚减肥的话，显然是不现实的，如果这么简单的方法就能实现减肥目标，那大家还吃什么减肥药，喝什么减肥茶，也不用过于辛苦的参与运动，事实证明泡脚能减肥这个事情不太实际。假如每天有坚持运动，且有坚持控制饮食的话，那么再利用泡脚减肥这种方法起到辅助作用，那减肥效率可能会比只是运动、饮食更高一些。

其实就算没有减肥计划，每天坚持睡前泡脚对身体也有众多好处，除了可以促进血液循环，缓解疲劳感之外，主要还有祛寒气，消脚臭的作用，这是讲究卫生的一种美德。当然假如是有减肥计划，那么每天晚餐泡脚的时候时间可以久一点，水可以热一点，在泡脚过程中要不断加入热水，保持温度，尽可能控制在40-42度左右。

不管怎么说泡脚能减肥这个说法其实多少是有点道理的，做就一定比不做强，而且做也不会有什么副作用，就算不能减肥，就当作养生方法。减肥本身就是通过一系列生活习惯实现目标，每天所做的各种细节都要有利于减肥，但根本减肥方法还是离不开饮食与运动的配合，这才是重点，希望大家不要过于追求捷径，不如还是一步一个脚印利用饮食与运动配合。

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