为什么天天跑步体重不减

核心提示：　　非常多的人在减肥的道路上各种尝试，各种不懈，因为要和自己的身体做对抗，一种必胜的心态，尤其是女性朋友，为了让自己更完美，或者是看上去外形更完美，比如说我就是其中的一员，每天早上五点起床，现在这个秋天的季节五点天不没有亮，可是天天坚持跑步还是不见瘦，为什么天天跑步体重不减呢？

　　非常多的人在减肥的道路上各种尝试，各种不懈，因为要和自己的身体做对抗，一种必胜的心态，尤其是女性朋友，为了让自己更完美，或者是看上去外形更完美，比如说我就是其中的一员，每天早上五点起床，现在这个秋天的季节五点天不没有亮，可是天天坚持跑步还是不见瘦，为什么天天跑步体重不减呢?

　　每天跑完步回家称重觉得少了一点点，其实这是因为跑完步出了一身汗，从而减少了体内的水分，因为人体内本身水分是占整个身体的大概有百分之六十到七十之多，因此会非常影响到我的体重重量，如果体内的水份一旦减少了，肯定体重也会相应的减肥，这就是为什么每天跑完步当时会有减重的道理，因为水分转化成了汗水。其实减肥这件事是一个心态，也是一个缓慢的过程，正如我们如何长胖也不是一天的事，也是逐渐被长胖，所以我们要放平心态，让时间跑赢这场战争。不要怀疑每天的坚持，哪怕跑一小段，每天坚持下来就是一大段，每天减一两一个月的数据则就非常可观，哪怕是三天五天减一两呢，累月累年的下来，会是一个满意的答案。

　　为什么天天跑步体重不减这个疑问不止少数的人在想，因为只要坚持跑步的人肯定是有所期盼，这种期望值也非常高，坚持跑步一个月最后发现自己的体重没有太多的变化，从而会产生了一种跑步并不能减肥的错觉，因此会有少许的失望甚至会开始有放弃的想法，其实并不知道，慢跑减肥是有一定的规律的技巧的，慢跑是一种纯有氧有的运动，我们可以看到很多热爱慢跑的人身材都非常均匀，看着非常有形，但称重后会发现其实一般人都差不多，这就是慢跑的特点，主要是利用了分解脂肪来产生一种能量供给运动消耗，减脂不减重,我们要知道真正的减肥并不是减重而是减脂，因此请显示，让我们穿衣显瘦，脱衣有肉的一种完美形态。

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