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低聚半乳糖是什么功效与作用

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 14:51

低聚半乳糖具有促进肠道双歧杆菌生长、改善食物消化吸收、调节血脂、降低血氨、缓解乳糖不耐受等功效和作用。

1.促进肠道双歧杆菌生长
低聚半乳糖是一种益生元，能够被结肠中的一些细菌利用，促进有益菌群如双歧杆菌的生长。
2.改善食物消化吸收
由于双歧杆菌等有益菌群的增加，可以提高机体对食物的消化吸收能力。
3.调节血脂
通过影响肠道菌群平衡来抑制有害菌过度繁殖，进而减少内源性毒素及促炎因子产生，间接地起到辅助降低血脂水平的作用。
4.降低血氨
因为双歧杆菌能将蛋白质分解产生的含氮化合物转化为有机胺，从而减少血氨含量。
5.缓解乳糖不耐受
低聚半乳糖在小肠中几乎不能被吸收，在到达大肠后可被肠道中的乳糖酶水解为葡萄糖和半乳糖，因此不会引起乳糖不耐受症状。
在摄入低聚半乳糖时，应注意适量食用，避免过量导致血糖波动或腹泻等问题。对于需要特殊饮食管理的人群，建议咨询专业营养师或医生的意见，以确保安全有效地摄取所需营养素。