春节期间，我们免不了大鱼大肉，胡吃海喝，造成体内营养过剩；加上新冠病毒疫情的影响，多数宅在家缺乏运动，你会发现自己肚子不知不觉大了一圈。
于是很多人想通过网上了解减肥方法和减肥药。减肥方法老牛就不详细说了，加强运动+控制饮食+适当的减肥产品（具体减肥方式大家可点击阅读《春节过后如何减肥》一文）。
这里老牛介绍下目前比较流行的减肥产品，一个是含有左旋肉碱的产品，一个是含奥利司他的减肥药。很多人想要了解这两种产品，进行对比，不知道如何选择。那么奥利司他和左旋肉碱胶囊哪个减肥效果好？
一、奥利司他
奥利司他是一种适合单纯性肥胖的人群药物，现在的很多保健品商城或药店里都有销售，所以不少肥胖的人或者想要维持身材的朋友想了解这个产品的减肥原理。
从百度词条中可以详细的了解奥利司他的作用，奥利司他，英文名为Orlistat，是一种肥胖症治疗药，它不是靠抑制中枢神经系统，而是作用于胃肠道，通过抑制胃肠道的脂肪酶，阻止三酰甘油水解为游离脂肪酸和单酰基甘油酯，减少肠腔黏膜对膳食中脂肪(三酰甘油)的吸收，促使脂肪排除体外。
说得通俗一点，奥利司他就是让胃里的消化食物的脂肪酶失去作用，让身体无法正常吸收食物中的脂肪，长期下去就能起到减肥瘦身的作用。
二、左旋肉碱
左旋肉碱是人体本身可分泌的物质，也是脂肪代谢过程中的一种关键性物质。它能促进身体脂肪酸进入线粒体中进行氧化分解。
可以这样形容左旋肉碱的作用，左旋肉碱就像一辆运煤车，而身体的脂肪就像煤块，而前面提到的线粒体就是发电厂。通过左旋肉碱，身体多余的脂肪被输送到线粒体中，通过运动消耗掉，转化成能量，从而达到减肥的目的。
人体虽然可自行合成少量的左旋肉碱，但对于肥胖人群来说远远不够，需要额外补充。一般来说，服用左旋肉碱的过程出现不良反应的情况相对会比较小一点，但是仅仅靠吃左旋肉碱是无法起到比较好的减肥作用的，需要在使用左旋肉碱一个小时左右的样子配合上一些专业性的运动或者户外运动；最好是还能搭配共轭亚油酸一起服用，才可以起到加速燃烧脂肪的效果。
了解了两种产品减肥的原理，那么奥利司他和左旋肉碱是不是可以一起吃？一起吃减肥效果是不是更好？
老牛其实是不建议自己购买奥利司他的服用，更不建议和左旋肉碱一起吃。虽然奥利司他具有减肥作用，但其主要是作用于肠胃，对于肠胃黏膜有一定的刺激，甚至损伤；因此，对于肠胃吸收不好或者慢性肠胃炎患者来说更要慎用。想促进食物快速分解可以选择其他的安全无副作用的替代产品，比如消化酵素、苹果醋、益生菌等，效果就不错。
左旋肉碱是近年来减肥产品的主力军，作为膳食补充剂，作用于全身脂肪，相对于奥利司他来说范围会更加的广泛一些，也更安全。当然，不同的人肥胖情况存在差异，具体选择方向也就有着较大的不同，建议结合自身情况来决定选择，必要时可考虑咨询医生。返回搜狐，查看更多
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