减肥达人的减肥方法

全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

减肥达人的减肥方法，主要包括饮食调理、运动锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。如果需要进行减肥，建议采取科学的方法，避免对身体造成不良影响。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需营养，而且还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。

2、运动锻炼

在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于达到减肥的目的。

3、物理治疗

患者还可以通过按摩、针灸等方式，促进局部血液循环，有利于促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、运动锻炼等方式，没有达到减肥的效果，患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗，可以达到减肥的效果。

5、手术治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且肥胖症状比较严重，患者可以通过手术方式进行治疗，如抽脂术等。

在日常生活中，患者还需要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢，不利于达到减肥的目的。

2018-06-27 18:21

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