香蕉蜂蜜水什么时候喝最好？香蕉蜂蜜水能减肥吗？看完就知道了

香蕉蜂蜜水什么时候喝最好？香蕉蜂蜜水能减肥吗？

香蕉和蜂蜜都是生活中常见的食品，虽口感不一，却都富含营养物质。很多人习惯把二者搭配食用，不仅滋补身体，还能减肥瘦身。那么香蕉蜂蜜水什么时候喝好呢？

之所以说香蕉蜂蜜水可以减肥是因为香蕉本身的热量比较低，既能补充人体所需的营养物质，还不会增加热量。它含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，与蜂蜜中的活性酶相互作用，更有助于促进消化，从而有减肥的效果。

一般来说很多人的早餐是比较简单些的，喜欢搭配牛奶。其实喜欢喝香蕉蜂蜜水的朋友，完全可以用这个代替牛奶。蜂蜜中的单糖可以快速被人体吸收，提供所需要的能量，其他营养物质还能帮助消化，有助于排出宿便和体内堆积的垃圾。

此外下午三四点也可以来一杯缓解疲惫，香蕉和蜂蜜中的营养物质丰富，一杯香蕉蜂蜜水可以很好的滋润身体的各个器官，为大脑供能。葡萄糖和果糖则能快速被吸收，让你混沌的大脑恢复清醒，缓解你疲惫的同时，还能帮助燃烧体内的脂肪。

做香蕉蜂蜜水的方法也非常简单，大家准备适量的香蕉和蜂蜜，将香蕉去皮后切成小段，加水放入搅拌机中搅拌成汁，然后将蜂蜜加入里面搅拌均匀后就可以饮用了，这个方法你是不是已经Get到了呢。

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