跳绳减肥什么时间最好

美咯

跳绳减肥什么时间最好

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，31岁）这两天我的身材特别的肥胖，以前的好多衣服现在也穿不上，有些穿上也特别的紧，非常难看，所以就想通过跳绳来减肥，跳绳减肥什么时间最好？

医生回答(1)

雷少榕|主任医师整形外科 中南大学湘雅医院三甲

病情分析：跳绳减肥在早上效果最好，因为早上的精力比较充沛，身体机能的状态都比较好，所以减肥的效果也是比较好的，千万不要在晚饭以后进行跳绳，以免运动量过大，引发急性阑尾炎。平时可以在晚餐以后，坚持饭后散步这种轻松的方式来减肥，也有一定的瘦身效果。

2022-04-07 17:30:14

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