健康小站|乌梅汤2.0瘦身神话?专家揭秘适用人群与禁忌
潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 陈健
去年夏天,一款乌梅汤茶饮红遍了大江南北。今年夏天,它的2.0版本如约而至,2.0版本的乌梅汤茶饮在传统的配方中加入了荷叶与丹参两味药材,号称能够减重,于是,这款中药茶饮再次成为饮品届的顶流。
乌梅汤2.0真能减重吗?是否适合所有人呢?潮新闻·钱报健康小站,杭州市西湖区蒋村街道社区卫生服务中心主管中药师张庆波表示,梅汤2.0版虽好,但并不适合所有人,服用乌梅汤也要适量。
张庆波中药师表示,乌梅汤是出自明代医家方贤所著《奇效良方》,原方是以白梅二十九枚、檀香三两、甘草四两、盐五两组成。功效为治中热,五心烦躁,霍乱呕吐,口干烦渴,津液不通。
图片由受访者提供
2.0版本由原方改良为乌梅、生山楂、甘草、荷叶、丹参。中医讲“痰湿体质”的人容易引起体型肥胖,通俗来说,就是人体内湿邪过盛会使脾胃运化功能失常,从而引起体内水液代谢障碍,导致痰湿留滞于腰腹部、四肢等等地方而表现出肥胖。痰湿的留滞也会引起人体气血运行不畅,同时会导致血液淤积于体内,从而影响到正常的血液循环,水液代谢。荷叶可以化痰降浊,丹参有活血化瘀的功效,这两味药的合理配伍刚好可以在祛湿化痰的同时促进血液循环,改善体内淤积,达到调理的效果。
哪些人不适合饮用乌梅汤呢?张庆波中药师给出了温馨提示:“乌梅汤不适合脾胃虚寒、血糖偏高、胃酸过多、胃溃疡等人群喝。”
1、脾胃虚寒
从中医角度看,乌梅汤属于酸性的,吃太多会对脾胃带来损伤,影响脾胃运化功能,特别是脾胃虚寒的人,容易引起腹痛腹泻和腹胀。
2、血糖偏高
乌梅汤在熬制的过程中通常会放入适量冰糖,如果血糖偏高的人群喝乌梅汤,可能会导致体内的血糖升高,不利于控制血糖。
3、胃酸过多
胃酸过多的患者一般会出现胃部烧灼感、反酸等症状,如果此时喝乌梅汤,可能会刺激胃酸分泌,从而加重胃酸过多的情况,不利于病情的恢复。
4、胃溃疡
胃溃疡通常是指胃黏膜发生的炎性缺损,患者可能会出现胃部疼痛、食欲不振、餐后腹胀等症状。乌梅汤属于酸性的食物,如果胃溃疡的患者喝乌梅汤,可能会刺激胃黏膜,从而加重胃溃疡的症状。
5、经常便秘者不适合
乌梅有涩肠止泻的作用,经常便秘的人或肠道的蠕动功能比较弱者,服用后加重病情。
另外,张庆波中药师还提醒到,随着乌梅汤的爆火,网上也出现了各种乌梅汤改良版,但是不建议大家自行配置增减药材,乌梅汤作为中药茶饮,建议还是要找专业中医师进行中医体质辨识,辨析了解自己的体质后,再定制适合自己的乌梅汤单品。
六月,全省已进入梅雨季节,环境湿度大,体内也容易生湿热,张庆波中药师还给我们推荐了一款祛湿茶饮,赶快学起来吧!
图片由受访者提供
配方:炒白术6克、茯苓6克、陈皮6克、芡实6克、炒薏苡仁10克、荷叶6克;
功效:健脾祛湿,利水消肿,可用于痰湿引起的食欲不佳,头昏沉着,神疲乏力,大便黏滞,湿疹等症状;
禁忌:对于寒湿体质,要避免长时间喝过多的茶饮,以免加重水湿停滞的情况。
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