枸杞子减肥方法一周瘦10斤

枸杞子减肥方法 一周瘦10斤

2016-07-04 素食者的创意厨房

枸杞子瘦身法是根据枸杞子无卡路李的特性，搭配一些其它的食材，按照中药减肥的理论制度一周的计划，一周以后最少能瘦10斤。

最好的方法是每餐尽量配合

枸杞子做菜,由于枸杞子的口感与米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃饭时容易有腹饱之感,从而减低卡路里摄取量.

营养专家指出，枸杞子富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞子。同时枸杞子还有瘦身延缓衰老的功效，但枸杞子子只有在坚持食用的情况下，才有 药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

枸杞子瘦身法

枸杞子是一种无卡路里,却含丰富纤维素的食物.由枸杞子球茎磨粉加工制成的 即食枸杞子,虽不含任何卡路里,但每天仅吃这种食物相当危险.

优点:最好的方法是每餐尽量配合枸杞子做菜,由于枸杞子的口感与米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃饭时容易有腹饱之感,从而减低卡路里摄取量.

副作用:至于极为流行的可以有效治疗便秘,不过,因当中加了糖份,果汁等,每小 杯果冻已含有约100卡的热量,所以不宜多吃.

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