首页资讯十天牛奶减肥法总结

十天牛奶减肥法总结

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 15:49

十天牛奶减肥法总结

初始体重：103.3斤
现体重：96.6斤
⬇️：6.7
我的代谢比较慢，第五天因感冒吃了点东西，要不然感觉能掉更多些.

看了下姐妹们的问题总结了下：
1.牛奶减肥法是什么？
一日三餐各一包/瓶牛奶，牛奶中可以兑黑咖啡粉，有抑制食欲的功效.建议常温或热奶更有饱腹感，并且更好消化.
2.是否可以喝水？
原版本的牛奶减肥法是不能喝水的，只喝牛奶会消耗脂肪，喝水就排水去了大概是这个意思.
我是有喝水的，自身体会喝水会更容易饿，不喝的话只会觉得渴，就只有这方面的区别，对掉秤感觉没多大影响.
大家想喝水的话少量喝.
3.经期是否可以进行牛奶减肥法？
可以，但宝子们来姨妈加点红枣和少量碳水啊！！！会没血的！会没血的！会没血的！
4.是否需要补充维生素？
补充维生素的话看个人需求，我是没有补充，免疫力的话可能会降低，更容易感冒.
我第四天晚上洗了个澡，第五天早上还好着呢，快中午就开始一个喷嚏接一个喷嚏…注意保暖啊各位.
5.会脱发吗？
平常梳头也有掉头发，感觉是比平常掉发多一点.并且我是汩汩冒油的大油皮，这十天该油还是油.

一些碎碎念：
十天算是比较奇特的体验，时间很漫长很无聊.
会馋、会渴、会觉得没力气，但是都可以坚持下来.
没想到这么多姐妹们来看我的，承蒙厚爱，蹲的姐妹太多了就不一一踹了.
那么，愿各位姐妹们永远有勇气与毅力完成自己想做的事情.