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有哪些不花钱的简单有效瘦脸小窍门

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 21:37

有哪些不花钱的简单有效瘦脸小窍门

疾病：营养不良

问题：

怎样快速瘦脸不花钱简单有效的瘦脸方法小窍门

回答1

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董涛医师

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不花钱且简单有效的瘦脸方法有按摩、饮食调整、面部运动、良好作息、正确咀嚼等。 1.按摩：用双手从下巴沿着脸部轮廓向上推按，可促进血液循环，帮助瘦脸。 2.饮食调整：减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，避免水肿和脂肪堆积。 3.面部运动：如张嘴发声“啊”“哦”“呜”等，重复多次，锻炼面部肌肉。 4.良好作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免脸部浮肿。 5.正确咀嚼：两侧牙齿交替咀嚼食物，避免单侧咀嚼导致脸部肌肉不对称。坚持以上方法，并长期保持良好的生活习惯，有助于达到瘦脸的效果。但需注意，每个人的脸型和体质不同，瘦脸效果可能存在差异。

2024-09-26 02:14

就医问药

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什么是营养不良? 　　营养不良(malnutrition)是由于食物摄入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影响等以致不能维持正常代谢，出现体重不增或减轻，脂肪逐渐消失，肌肉萎缩的一种营养缺乏症。主要见于3岁以下的婴幼儿，严重者常伴有各器官的功能紊乱。查看全文»