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范冰冰坦言减肥很简单，成功减下三十斤，重回颜值巅峰

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 16:04

相信范冰冰对于大家而言都是不陌生的了吧，当时因为《还珠格格》金锁这一个角色被大家所熟知，随后也出演了许多的影视作品，深受网友们的喜爱。二十年时间过去了，金锁这个角色还是深入人心，直到后来的武则天演出了范冰冰骨子里的霸气，也成功刷新了人们对于范冰冰的认知。

范冰冰可以说是非常漂亮的女生了，她无论是从哪一方面，都令人格外的羡慕。不过有一段时间，范冰冰发胖，整个人都非常的壮，上镜以后更加的不好看。要知道，对于女明星而言，身材可以说是尤为重要的，也是她们找到资源的根本之一。

范冰冰之前的体重是一百二十斤，这个体重对于女明星来说可以算得上是比较胖的了。而为了自己的美丽，范冰冰利用了一个月的时间就瘦身三十斤，成功瘦到了九十斤，可以说是一天瘦一斤呀，这是令人多羡慕的一件事情，有多少女孩子向往自己也可以减肥成功。

在范冰冰瘦了以后，有许多人都特别好奇，她是怎样瘦成这个样子的呢？我们在那一段时间范冰冰的动态当中，能够看到她分享自己平时健身以后的照片，可以看出她的成功与运动离不开啊。之前范冰冰也在社交平台上分享出过自己的减肥心得，还说减肥真的很简单，瘦身成功之后的范冰冰，简直没回了自己的颜值巅峰。

那么让我们来看一看范冰冰的减肥秘诀有哪些吧？

健康的饮食

饮食当中应该注意要用粗粮代替平时的主食，不仅能够有很好的饱腹感，而且热量也随之降低了。在晚上的时候一定要管住自己的嘴，蔬菜和水果也可以起到保护的作用。还有一点，在做饭的时候，一定要以清淡为主，少糖，少盐，少油尽量大一些。在饮食方面，不仅要做到热量控制，饭量也要少一些，吃到七分饱或者是八分饱就可以了。