【花生酱怎么调稀】花生酱的做法

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花生酱怎么调稀

【导读】花生酱怎么调稀呢？这是许多爱吃花生酱的朋友想知道的问题吧。平时我们不想吃那么浓的花生酱时，就需要把花生酱调稀。那究竟花生酱怎么调稀呢？加水吗？平时有许多朋友的确是直接加水把花生酱调稀的，那还有其他调稀花生酱的方法吗？想知道的朋友要认真往下看哦。

花生酱是许多朋友都爱吃的一种调料，平时吃饺子时喜欢拌花生酱，平时打火锅或者是吃火锅时也需要花生酱来做调料。可是有些朋友不喜欢吃太浓的花生酱，这些就会出现一个问题啦，究竟花生酱怎么调稀呢？其实调稀花生酱的方法也很简单的哦。

最直接，人们最常用的一种方法就是直接加水啦。那应该怎样加水呢？我们可以分次加水。每次加一点点水，然后再搅拌看看花生酱调的够不够稀，不够的话再加一点水搅拌均匀，直到把花生酱调到你喜欢的浓度为止。

但当你在打火锅时需要调稀花生酱时，最好不要直接加水。我们可以要加醋，牛奶，味精，糖，盐等调料。至于加哪种调料就要根据你个人的口味来定了。当然加的方法也是和加水一样，分次数加。如果不是用于火锅，只是用来做蘸料时，我们可以加少量的橄榄油，这是很健康的吃法哦。还有就是，你可以加一些香油搅拌均匀，然后放置半个小时就可以了使用了。

关于花生酱的功效，大家有去查过相关资料吗？究竟我们平时喜欢吃的花生酱的功效具体有哪些？花生酱的应用领域比较广。特别是西餐中花生酱应用非常的广泛。那是因为花生酱的功效比较多，对我们人体的健康有利，才会被广泛应用的吗？那大家知道花生酱的功效具体有哪些吗？如果不知道的话，可以查看下文，妈妈网会给大家详细介绍一下花生酱的功效有哪些。

1.食用花生酱有扶正补虚的功效。因为花生酱中含有碳水化合物、膳食纤维、胆固醇和维生素A。

2.食用花生酱具有降血压、降血脂的功效。而且对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。食用花生酱有利水消肿、润肺化痰的功效。

3.食用花生酱可以防治脾胃失调、贫血萎黄、咳嗽痰喘、乳汁缺乏、肠燥便秘、出血等症状的出现。而且可以补充人体必需的营养，改善我们体内的营养。食用花生酱有清咽止疟、止血生乳的功效。

爱吃花生酱的朋友们，有没去了解过花生酱的做法的相关资料呢？花生酱可以防治脾胃失调、贫血萎黄、咳嗽痰喘、乳汁缺乏、肠燥便秘、出血等症状的出现，而且可以补充人体必需的营养。由此可见花生酱是对我们的健康是有好处的。那大家是不是特别想自己做些花生酱来吃啊。其实花生酱是可以自己在家做的哦，下面妈妈网就给大家介绍一下花生酱的做法。

1.我们需要准备的食材有：新鲜花生1杯 、橄榄油2勺 、蜂蜜或糖2勺。

2.然后将准备好的花生洗干净，接着把洗干净的花生放进锅里用慢火炒香(避免焦味)。

3.最后再把炒香的花生米倒进搅拌机中，用搅拌机把它们打碎为花生酱。

4.观察到搅拌机中的花生差不多已经打成花生酱时，把准备好的橄榄油倒进搅拌机中，再继续搅拌直到花生酱的颜色稍浅后，再加蜂蜜（糖）和花生酱一起打均匀即可盛出食用。

大家都知道花生酱可以扶正补虚。那大家对花生酱的了解有多少呢？其实花生酱是用优质的花生米加工制作而成的，制作完成的花生酱是一种硬韧的泥状，且有浓郁的花生香味。那么也许有人会问食用花生酱会出现副作用吗？花生酱的食用禁忌具体有哪些呢？下面妈妈网会给大家解答心中的疑问。

1.皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人也不适宜食用太多的花生酱。肠炎、痢疾等脾胃功能不良者也不适宜食用花生酱，一旦他们食用后会加重病情。因为花生含有大量脂肪。

2.花生酱不适宜给那些高脂血压患者、跌打瘀肿者、脾弱便溏者、高脂血症患者、胆囊切除者食用。

3.那些血黏度高或有血栓的人不适宜食用花生酱。因为花生酱有止血的作用，可以增进血凝，促进血栓形成。

4.肝火旺盛、内热上火的人不适宜食用花生酱。因为花生酱的热量比较高，如果食用了花生酱会变成火上浇油的。

那么美味且营养价值那么高的花生酱会使人变胖吗？这是一个挺严肃的问题，因为这关乎到众多爱美且爱吃花生酱的女孩的终身大事。女孩们都想能吃到美味的花生酱同时也可以拥有好身材。那究竟吃花生酱会变胖吗？ 妈妈网在这里告诉大家，根据美国的最新调查，只要花生酱的食用量不要过多，吃花生酱是不会变胖的哦。

1.因为吃花生酱时虽然摄取的热量比较高，但并不会造成肥胖。因为花生酱中含有非常丰富的维生素，这些维生素可以中和热量。

2.因为花生酱中含有丰富的镁，镁这种营养成分可以有效加快新陈代谢，可以给人体细胞提供充足的动力。我们人每天需要摄取的镁是320毫克，而刚好你吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或者是100克菠菜(含有80毫克镁)，就可以补充我们人体一天所需摄取的镁。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 芝麻花生酱的做法沙县花生酱的做法辣椒花生酱的做法花生酱饼干的做法四季宝花生酱怎么吃花生酱热量高吗花生酱热量四季宝花生酱花生酱饼干花生酱拌面的做法花生酱拌面花生酱的用途花生酱的营养价值花生酱怎么吃花生酱怎么做好吃如何自制花生酱花生酱的做法

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