10种刮油食物越吃越瘦，快收藏❗️

10种刮油食物越吃越瘦，快收藏❗️

减肥和瘦身是当下许多年轻人的目标之一。想要减肥瘦身，除了合理的运动外，还要控制饮食。有些食物不仅低热量还低糖，而且所含的膳食纤维还比较高，常吃不仅有利于身体健康，还能起到减脂的作用。 ①洋葱可以提高胃的张力，促进胃肠蠕动 ②豆腐被称为植物肉，提供丰富的蛋白 ③玉米是健身利器，可提高免疫力 ④海带是抑脂神器，对减肥瘦身有极大好处 ⑤黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力 ⑥黑豆可以延缓衰老，降低血液黏度 ⑦苹果可以排出多余的钠盐，清理有害物质 ⑧冬瓜是人体的清道夫 ⑨芹菜中纤维素含量较高能促进肠胃蠕动 ⑩山药中含有较多的黏蛋白可以减少皮下脂肪沉积 #黑木耳的功效

发布于3月25日 23:00

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