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240斤胖姑娘，健身一年瘦至140斤，网友：有动力了

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 16:35

现在健身越来越成为人们生活中不可缺少的一部分，不论是为了什么原因去健身，只要愿意付出行动就是值得称赞的。

经常会看到健身房里人山人海，人员流动量非常大，但是能够坚持到最后的却并不是很多。大部分人刚开始的时候兴致勃勃，但是，一段时间之后过去，他们却纷纷退出了健身的队伍。

一部分原因是因为健身感觉有点枯燥，另一部分原因是因为在健身过程中遇到困难。有很多人去健身房的目的是为了减肥，最后成功的人也有很多，没有成功的人也有很多。

接下来我们便介绍一位成功的例子，这位女生她的体重一度达到了240斤。似乎，生活中体重超过240斤的女生屈指可数，因为对于大部分女生而言，体重超过150斤，那简直是要命的事情。

这名240斤的胖女生，她今年26岁，以前因为平时饮食生活不注意，喜欢吃快餐，也比较喜欢喝一些碳酸性饮料，这导致她的身材一度发胖，不可遏制。

在自己大学毕业之后，体重达到了240斤，当时的她并没有想到减肥，但是有一次逛街的时候，面对自己喜欢的衣服和鞋子，却无法穿在身上，这才有了她第1次想要减肥的念头。

从那次开始她便到健身房里坚持运动，还找了一个比较专业的健身教练。在健身教练的建议下，严格按照健身计划进行健身。

同时她也控制了自己的饮食，首先戒掉了自己以前喜欢吃的零食，也不再吃任何快餐，放弃了喝碳酸性饮料。

通过调整自己的饮食结构，再加上配合运动，让她的体重在半年内减掉了60斤。当然减过肥的朋友们都了解，减肥过程中会遇到瓶颈期，这段时间体重变化可能不会明显还有反弹的迹象。

这名胖姑娘也遇到过类似的情况，然而他并没有被减肥过程中的瓶颈期所吓倒，他依然听从健身教练的建议，重新更改了健身计划。

正式在自己不断的努力之下，她在一年内由240斤的体重瘦到了140斤，一年的时间内瘦了整整100斤。

瘦下来的她与之前相比判若两人，她也在健身过程中遇到了自己的真爱，她的男朋友也是一位肥胖人士，后来两个人一起通过减肥，成功瘦身，并且已经喜结连理。

减肥真的是堪比整容，如果你对于自己的身材体重不是很满意，如果你本身是因为体重的关系导致身材走样，建议不妨从今天开始就养成良好的饮食习惯，并配合一定的运动。

相信减肥成功之后的你，与之前相比一定会发生能翻地覆的变化，到时候你就会发现，原来变美真的很简单。

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