左旋肉碱的作用与副作用

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左旋肉碱的作用与副作用

贺飞药剂科副主任药师中国医学科学院肿瘤医院三甲全国第25咨询

左旋肉碱在现代医学有很多研究，这些研究表明，左旋肉碱可以显著提升有氧运动水平，同时还可以抗疲劳、提升精力，但是对减肥没有帮助。最起码目前还有证据显示，左旋肉碱对减肥有一定的功效。

左旋肉碱是可以促使人体脂肪转换为能量的一种类氨基酸，主要是来源于动物，在植物当中含量比较少。对于左旋肉碱的应用也不是绝对安全，有些患者还是会有不良反应，比如失眠、精神亢奋、兴奋等。

当然这些不良反应或者副作用与剂量相关，如果使用剂量变大，超过一定的剂量以后，还会有腹泻等不良反应。左旋肉碱作为具有保健功效的产品来应用时，确实对一些患者或者人群起到了一定的帮助或者作用。

但左旋肉碱不是药品，剂量的掌握应该在使用之前详细咨询相关专业人士，最好咨询医生。同时还要看左旋肉碱的说明书，充分了解注意事项以及相关的用法用量等。

2023-10-25浏览40016次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲左旋肉碱的作用左旋肉碱属于脂肪代谢中的必须物质，可以帮助人体促进一部分氨基酸代谢帮助脂肪代谢，从而达到减肥的目的，在很多减肥药物中都有添加。 左旋肉碱可以有效的促进肠道消化与吸收，能够起到缓解脂肪堆积的作用，如果长时间服用左旋肉碱，很可能会对肠道消化功能产生一定的影响，使肠道消化功能紊乱，左旋肉碱属于类维生素的一种，只要适量服用无任何毒副作用，还是一种氨基酸的衍生物。 左旋肉碱可以为婴儿的大脑发育提供能量和营养，可以对婴儿的身体生长与酮的结合起到促进作用，调整体内左旋肉碱的平衡能够达到非常不错的塑形作用。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲左旋肉碱的作用"左旋肉碱是很多减肥人士通用的药物成分，具有一定的减肥作用，左旋肉碱实际上是体内的一种氨基酸，可作为脂肪的搬运工，将脂肪分解转移到线粒体中以获得氧化能量，并带走线粒体代谢产生的废物。脂肪代谢的障碍是线粒体膜，其燃烧脂肪释放能量后被身体消耗，左旋肉碱带动的长链脂肪酸在线粒体中进一步氧化，以此消除脂肪的增生。左旋肉碱是一种载脂酶，可以将脂肪输送到线粒体并燃烧，具有一定的减肥效果，对肥胖的人群非常有益。左旋肉碱的来源非常丰富，通常能够从食物中摄取，如果想要达到减肥的目的，可以进行服用左旋肉碱的药物。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲左旋肉碱有副作用吗在人体当中左旋肉碱属于一种必要的物质，主要作用就是可以转化脂肪和消耗脂肪。有些人通过服用左旋肉碱药物来起到减肥的功效，但是如果不正确的服用左旋肉碱，就会对人们的身体造成严重的影响，会损害人体的肝脏或者是肾脏，还会影响人们的睡眠，抑制神经系统，引起肺动脉高压，还会影响女性的内分泌，出现月经不调的情况。 所以如果想要减肥可以通过节制饮食、参加运动来起到减肥效果，同时在平时应该注意多食用新鲜的蔬菜、水果，避免食用过多高脂肪、高蛋白的食物，还应该注意坚持参加体育锻炼。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲吃左旋肉碱有什么副作用吃左旋肉碱的副作用有以下几点： 第一点，服用左旋肉碱的人会出现严重的腹泻。 第二点，常用左旋肉碱会对睡眠构成障碍，影响患者睡觉的深度以及入睡困难，因为会让人一晚上都觉得很兴奋。 第三点，吃左旋肉碱会出现肌肉无力的现象，这是因为在吃左旋肉碱的过程中，营养的成分摄入的很少，导致人体的肌肉出现部分萎缩的现象。 第四点，吃左旋肉碱会导致营养不良，在服用左旋肉碱之后人对食物有一定的厌恶感，导致营养的摄取的减少，而出现营养不良的情况，造成人体的各项器官的机能都会出现下降。 个人以为左旋肉碱作为一种减肥产品，它是一种药品，副作用的还是很多的，包括对肝肾的都有一定的损伤和累积。蔡晶晶主治医师北京大学人民医院三甲全国第21左旋肉碱减肥药副作用左旋肉碱的副作用主要为出现心悸、心慌、气短及腹泻等症状，左旋肉碱是勤劳的搬运工，主要作用为将长链脂肪酸搬运到线粒体中，燃烧供能从起到减脂、减重作用。但此作用发挥必须为机体需要脂肪燃烧，才会发挥作用，因此需先启动减脂工作才可。需控制饮食的同时增加运动，两者相结合才可让身体燃烧更多的能量，身体决定开始燃烧脂肪供能时，左旋肉碱才可发挥作用。口服左旋肉碱后，大部分成分实际上被肠道破坏，可吸收到的部分较少，且左旋肉碱的代谢速度较快的，真正可被利用的部分并不多。因此有减脂、减重需求的朋友，需注意真正的减重、减脂需控制饮食，同时增加运动量。可同时配合左旋肉碱，才能更好发挥减脂作用。曹雪霞副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37左旋肉碱有副作用吗如果左旋肉碱过量或者睡前服用，其副作用还会有的。肉碱分左旋和右旋，只有左旋有活性。左旋肉碱主要在红肉组织，帮助脂肪运输。所以很多人现在觉得用左旋肉碱能不能减肥。单纯吃左旋肉碱不会减肥，但是在增加运动的情况下，其可以把体内的脂肪运输出来，增加脂肪消耗，所以通过该方法减肥。左旋肉碱用多了也会出现便秘、影响休息、影响情绪，所以对于左旋肉碱的使用一般不推荐晚上吃，可以在进食前后吃，或者睡前至少要1-2小时之前吃，否则会影响休息，所以其也不是完全没有副作用。尽可能不要过量摄入，适当摄入，包括在白天的摄入，或者运动摄入，其实有可能帮助减肥。陈頔副主任药师北京医院三甲全国第60左旋肉碱有副作用吗"从食物中摄取的左旋肉碱、制备工艺可靠的左旋肉碱基本没有明显的副作用，只有少数人可能会有轻微的副作用。n左旋肉碱又称左卡尼汀，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸物质。红色肉类是左旋肉碱的主要来源，从食物中摄取的左旋肉碱对人体没有毒副作用。左旋肉碱主要的生理功能是促进脂肪转化为能量，服用左旋肉碱可以减少身体脂肪、降低体重，同时不减少水分和肌肉。n从生物或者食物中摄取的左旋肉碱没有毒副作用，有少数患者在服用左旋肉碱之后，可能会出现轻微的腹泻。初次服用左旋肉碱的减肥产品后，有的患者可能会出现微微的头晕、眩晕以及口渴的情况，这是轻微的不良反应。n左旋肉碱现在已经明确是一种很重要的营养补充剂，是非常安全的，而且在很多的婴儿配方奶粉中也有添加。服用左旋肉碱唯一需要注意的是在夜间、晚间时不宜服用，因为有可能会使精力旺盛，可能会影响睡眠。左旋肉碱是我们人体所需要的一种非常重要的营养物质，可以起到转化脂肪、减肥的作用。从食物中摄取的左旋肉碱、制备工艺可靠的左旋肉碱基本没有明显的副作用，只有少数人可能会有轻微的副作用。"张碧华主任药师北京医院三甲全国第60左旋肉碱的作用与功效左旋肉碱是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是脂肪代谢过程中必需的物质，不能参与蛋白质的合成，是类维生素。左旋肉碱的作用与功效主要是能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而使脂肪得以代谢。 左旋肉碱与氨基酸的化学结构相近，来源于羊肉、牛肉、猪肉等红色肉类，人体自身也可以合成，因为它是来源于食物的，不是化学合成品，而且和人体相容，所以保健食品中也会添加左旋肉碱。 左旋肉碱的减肥原理是加强脂肪代谢，脂肪代谢需要脂肪酸进入线粒体后才能够氧化变成能量，而左旋肉碱能够促进脂肪、脂肪酸进入线粒体，使大量的脂肪参与氧化过程，所以在左旋肉碱的作用下能够减少糖原的消耗，提高脂肪的氧化速率。 需要注意的是，如果长时间服用左旋肉碱，可能会对肠道消化功能产生一定的影响，使肠道消化功能紊乱。林兵主治医师北京清华长庚医院三级左旋肉碱的危害有哪些左旋肉碱是10多年或者7-8年前炒作非常火的一种减肥产品，在一些研究实验中，确实观察到可以降低脂肪的比例，促进脂肪的代谢，但是从效果上来说还是不明显，还具有不少副作用，长期吃左旋肉碱的副作用也就越来越明显了。它主要是一种兴奋作用，对心脏功能不太好，睡眠质量差的人，吃了之后可能心率会偏快，会影响睡眠。吃了左旋肉碱之后，还有一些其他症状比如头晕、头痛、血压会升高、心脏过速，另外有些人还会出现心律不齐，心慌比较严重一点的症状，非常严重的话会有心绞痛，呼吸急促，甚至有生命危险，虽然现在没什么报道，但是现在已经不太推荐在减肥上用大量左旋肉碱。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲左旋肉碱的危害"左旋肉碱的危害主要体现在消化道和心脏方面。对于心脏，左旋肉碱的危害主要是影响心率，会出现心跳增快、心慌、气短，容易诱发心律失常，对于体质弱的人，心脏功能受到影响。还有消化道的表现，大剂量的左旋肉碱可以使患者出现腹泻，腹泻的持续会带走大量电解质，而引发人体的不适感，比如头晕、精神、注意力下降。另外，左旋肉碱也可以造成患者的失眠，还会出现轻微头晕、口渴的现象。建议左旋肉碱每天定量吃，不要过多的服用，不然危害更大。"

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