15种宝宝辅食菜谱，让宝宝辅食好吃又有营养，做起来也超省事！

宝宝到了6个月终于可以开始吃辅食，妈妈们是不是很开心！在添加辅食之前，妈妈应注意以下几点：

1、母乳是宝宝的最佳选择，不要过早加入辅食

2、不要过早给宝宝加盐，1岁以后再补充，以免增加宝宝肾脏的负担

3、加入蛋黄要在8个月以后，加入蛋清需要在1岁以后

4、辅食补充剂要逐渐多样，一开始少许单一，主要是要了解宝宝对哪种食物过敏

下面给大家推荐15种适合各个年龄段的宝宝的辅食！妈妈们可以参考哦。

【苹果米糊】

配料：1个苹果，若干米糊

步骤：

1、将苹果洗净切片

2、用蒸锅或者蒸蛋器来蒸苹果

3、把蒸熟的苹果研磨

4、冲泡米糊

5、混合研磨好的苹果和米糊

【牛奶蛋黄米糊】

配料：一小碗大米，一个鸡蛋，奶粉若干

步骤：

1、将米饭浸泡在水中泡软，煮软

2、取一个鸡蛋蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，压碎蛋黄

4、将蛋黄碎和米糊混合在一起

5、如果需要，还可以冲泡一些奶粉加进去

【香蕉米糊】

材料：香蕉一半，米糊若干

步骤：

1、切下香蕉，捣成泥

2、冲泡米糊

3、在香蕉泥中加入冲泡好的米糊

3、混合均匀

【香蕉西兰花粥】

材料：香蕉一半，西兰花1颗，米糊若干

步骤：

1、香蕉切块煮熟，捣泥

2、西兰花冲洗干净，入水去除农药，切碎

3、冲泡米糊

4、将西兰花碎碎、香蕉泥倒入米糊中，充分混合

【黄鱼泥青菜米糊】

配料：1条小黄鱼，一些青菜，一些大米

步骤：

1、大米洗净入锅煮

2、蒸煮时，可以将小黄鱼放在上面，一起蒸

3、一个半小时后，取出小黄鱼，仔细挑刺后，取出肉并压成泥

4、将蔬菜打磨并留下汁液，倒入米糊中再煮几分钟

5、最后将蔬菜米糊和鱼泥混合均匀即可

【胡萝卜鳕鱼米糊】

材料：胡萝卜1根，鳕鱼小半块，大米若干

步骤：

1、将鳕鱼和胡萝卜分别蒸熟、捣泥

2、大米洗净，煮成米糊

3、将鳕鱼泥、胡萝卜泥倒入米糊中混合均匀即可

【枣米糊】

配料：3个红枣，米糊若干

步骤：

1、红枣去核，加入适量的开水，在锅中蒸10分钟左右

2、将蒸好的枣放在筛子上，按压去汁，得到枣泥

3、冲好米糊，加入枣泥，混合均匀

【蘑菇瘦肉粥】

配料：两个新鲜蘑菇，碎肉，大米

步骤：

1、蘑菇洗净切碎，肉煮熟切碎备用

2、将大米煮至粘稠

3、将蘑菇碎和肉末加进去再多煮一些时间即可

【土豆胡萝卜肉糜米糊】

配料：1个土豆，1/3根胡萝卜，牛肉或瘦肉，一盒骨头汤

步骤：

1、胡萝卜洗净切丝，大米洗净，一起入水煮

2、肉切丁，土豆蒸熟后压成泥备用

3、煮沸骨头汤，将肉丁倒入煮熟，之后打成肉糜

4、煮熟后，把肉糜、土豆泥倒入，最后倒入肉汤混合均匀并再次煮沸

【排骨青菜粥】

配料：两份大米，三份排骨，一份油菜籽

步骤：

1、排骨洗净、煮熟，取下肉切碎

2、将青菜烫熟后切碎

3、将大米煮至粘稠，和青菜碎、瘦肉碎混合均匀

【紫薯紫米米糊】

配料：1个紫薯，黑米半份，小米一份半、大米两份

步骤：

1、洗干净大米、小米、黑米

2、紫薯去皮，之后马上放入水中，以免氧化变黑

3、紫薯切丁，与大米、小米、黑米混合后蒸煮，煮到粘稠

4、混合均匀即可食用

【山药胡萝卜粥】

配料：1份米饭，1份山药，1根胡萝卜

步骤：

1、大米、小米用水洗净

2、山药去皮切片

3、山药和大米、小米一起煮熟

4、胡萝卜去皮后切碎

5、加入锅中，与山药、大米、小米继续煮，煮粘稠即可

【芝麻核桃枣粥】

配料：大米、小米各一份，核桃仁若干，芝麻一份和2个大枣

步骤：

1、大米、小米洗净入锅煮

2、大枣去核，也放入锅中煮

3、核桃仁和芝麻压成粉，加入锅中，煮到粘稠

【鸡肉土豆油菜米糊】

配料：1份大米，1份马铃薯，1份油菜，1份鸡肉

步骤：

1、大米、小米洗净，煮熟至粘稠

2、土豆去皮切块，鸡肉洗净，一起下锅煮25分钟

3、捞起鸡块，切碎备用

4、捞起土豆，打碎成泥

5、油菜洗净，烫熟，切碎

6、最后将油菜、肉泥、土豆泥和米糊混合均匀即可

【双米红枣粥】

配料：一些红枣，一些米糠

步骤：

1、红枣去核，蒸熟，捣成泥

2、大米、小米洗净熬煮

3、将大枣泥倒入混合均匀即可

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