晚上吃啥水果减肥最好

美咯

晚上吃啥水果减肥最好

2022-04-12 14:40:23

问题描述：（女，22岁）最近一段时间都在减肥，晚上几乎都不吃东西，怕会影响到减肥，晚上吃什么水果会比较好？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：吃苹果香蕉等等会更有利于减肥。苹果香蕉是富含膳食纤维以及维生素，不仅可以有效的提高饱腹感，而且可以促进肠道的蠕动，减少脂肪堆积，促进新陈代谢。不过吃水果一般也需要在7点之前，不然容易导致胃部堆积，会影响到减肥的效果，平时应当也要配合积极的运动减肥。

2022-04-12 14:40:23

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