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晚上吃啥水果减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 17:19

美咯

晚上吃啥水果减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，24岁）最近我一直在减肥，通过吃一些水果来补一补，我有夜宵的习惯，经常在晚上吃了一些水果，例如苹果梨等，晚上吃啥水果减肥？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科湖南省人民医院三甲

病情分析：晚上吃苹果葡萄橙子可以减肥，生活中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以补充身体内的营养，而且苹果中还有一种苹果酸，可以促动肠胃道蠕动，有利于消化，但不能只靠单一的吃水果来减肥，平时应该多增加锻炼，增强身体抵抗力养成良好的生活习惯。

2022-04-07 17:30:14

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