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宝宝辅食十种简单的做法，适合4

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 21:44

这个世界上好吃的那么多，光吃母乳怎么能满足？所以吃母乳到一定时间了，就应该逐渐给宝宝添加谷物、肉类、蔬菜等辅助食品，也就是我们说的辅食。辅食能给宝宝提供全面均衡的营养，而且还会帮助宝宝从吮吸慢慢过渡到咀嚼，能接触的食物也会慢慢变多。通常，在宝宝4个月的时候，需要去医院做一次体检，宝爸宝妈们可以在那个时候咨询医生，看是否可以开始给宝宝添加辅食了。当然了，宝宝以前除了母乳没有接触过别的东西，所以添加辅食的时候肯定不能接受，所以需要慢慢来，按照由稀到稠、由细到粗、由少到多、由一种到多种的原则一点一点添加。在4~6个月的时候，可以吃些米糊、蛋黄泥、胡萝卜泥、番茄汁等等。到了7~9个月的时候，就可以吃面条、肉泥、豆腐等等。到了10~12个月的时候，适当的可以吃一些软米饭、肉丸、碎鱼肉等等。十月菌今天就给大家推荐几个简单易做的宝宝辅食吧！

4~6个月的宝宝

米汤

原料：200g大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

土豆泥

原料：土豆1个

做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

香蕉粥

原料：1小段香蕉、2勺奶粉

做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

7~9个月的宝宝

肝肉泥

原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量

做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

虾仁菜汤面

原料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。

做法：将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

10~12个月的宝宝

鱼肉松粥

原料：大米，鱼肉松，菠菜

做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

什锦软面条

原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，适量高汤，熬熟的植物油。

做法：将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清、芡粉混合后备用。起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好的蛋液取四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成。