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生理期吃东西不会长胖吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 17:36

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生理期吃东西不会长胖吗

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李双芹威县贺营乡小营卫生室儿科一级丙等

擅长：小儿内科

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问题分析：简单的认为经期内多吃东西不会胖
你好,女人经期期间体内新陈代谢减缓慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁,郁闷或不专心.在月经这段期间,许多女人因为身体虚弱,常以补充体力为借口,并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖,自动成为“巧克力的解禁期”.这样的想法一度影响了很多好吃的女生,她们平时也很注意节食,例假期就开始“放纵”自己,结果还是继续发胖.
意见建议：经期内需注意：注意保暖；此期间流失了较多铁质,可在饮食上多补充含铁丰富食物,例如：猪肝,海带,猪血,菠菜,葡萄等,但要计算份量；不要吃太咸或口味太重的食物,也不要抱着侥幸心理吃高热量食物,如炸薯条之类；不要进行剧烈运动,可以每天散步20-30分钟；每天晚上10-20分钟用热水泡脚,可以改善心情.

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相关问答

通常没有来月经吃东西不会长胖这种说法。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，而长胖是因过量吃高热量的食物，比如红烧肉、奶油蛋糕、红烧排骨等，造成脂肪堆积从而导致的，而如果在月经期间过量吃上述高热量的食物，也可能会导致长胖，因此想要经期不长胖，需要注意饮食控制，同时需要适当运动，才能达到真正减肥的目的。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户：0

擅长：各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变（CIN）的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

姨妈是指月经。女性在来月经期间吃东西是否会长胖，需要根据具体情况来判断。
一般是不会长胖的，在月经期间，患者的身体会消耗较多的能力，需要摄入营养物质来维持身体的状态，而在月经期间女性的体重可能会有轻微的增加，还可能会看上去略有些水肿，是由于体内水钠潴留导致，一般在月经结束后，身体就会恢复到自然的状态。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：妇产科超声

姨妈一般指月经。来姨妈吃东西通常能长胖，虽然月经期会有营养物质随着血液部分丢失，但是只要补充就不会造成贫血或者身体虚弱，一旦身体营养饱和，甚至超过丢失的量，就容易导致脂肪堆积，久而久之就会发胖，所以认为经期吃不胖是错误的观点。经期可以保持适当、简单运动，可以促进体内代谢，例如瑜伽、慢走等，尽量不要暴饮暴食，增加身体负担，容易影响月经的正常进行。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：妇科常见病的诊治。

失眠在一定程度上会导致长胖。
一般来说，失眠会影响人体的内分泌，但内分泌障碍很容易发胖。人的机体白天正常运行后，晚上要充分休息。如果一个人晚上睡不好，甚至失眠，大脑就不能充分休息，体内内分泌就会发生变化，体内胰岛素不能使葡萄糖成为正常代谢，往往血糖不断上升，导致高血压高血糖，导致脂肪积累，最终导致肥胖。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

逍遥丸吃了一般不会长胖，具体分析如下：
逍遥丸属于纯中医配方，不含有任何的激素，所以不会让人长胖。逍遥丸的主要功效是疏肝健脾、调气等，可以用于治疗厌食症。逍遥丸是一种常用的妇科药物，具有养血调经的功能，可以用于治疗月经不调、闭经、行经不畅、行经腹痛、肝郁脾虚引起的郁闷不舒、胸肋胀痛、头晕目眩等症状，同时也可以帮助缓解乳房增生。