吃的太咸了有什么危害？

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喝汤时放慢速度有什么好处？ 喝汤的速度越慢越不容易发胖，美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此，喝汤时放慢速度会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 香醋与生菜一起吃有什么作用？ 香醋和生菜一起吃对牙齿有一定的保护作用。香醋是一种颜色较深的食物，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。生菜的阻隔对牙齿有保护作用。生菜的营养价值很高，含有维生素C、B1、B2及大量钙、磷、铁等矿物质，茎叶含有莴苣素，味苦，具有催眠、镇痛作用。所以以后在吃生菜的时候可以放上香醋。 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 菜籽油是否可以烧烤？ 菜籽油适合煎炸、烧烤，菜籽油是最健康的食用油之一，有微微的青草味道。它只含有6％的饱和脂肪酸，而橄榄油含14.3％。同时，菜籽油比橄榄油含有的ω- 3脂肪酸多出十倍，维生素E多出50％。食物烤的时候脂肪酸会氧化，产生有害的自由基。而油菜籽的烟点比较高，所以最适合用于煎炸或者烧烤。 吕仁荣 主任医师 山东省立医院 倒春寒时吃什么好？ 倒春寒时感觉身体特别寒冷，可以通过食疗来调理。生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、姜酮等挥发油，以及氨基酸、蛋白质、脂肪、多种维生素，粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。还能舒张毛细血管，增强血液循环。对于减肥人士来说，初春时节吃点姜既能驱寒，又能提升代谢，是减肥养生的很好选择。 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 姿势反射丧失会怎么样？ 姿势反射丧失会导致患者经常摔倒，帕金森病有一个典型症状是运动迟缓，包括自发性运动、联合运动和自主运动的障碍，这些运动障碍单独或结合，再与肌强直一起造成多种特征性运动障碍，是影响患者生活能力和致残的最主要的症状体征。帕金森病还会导致姿势反射丧失和平衡障碍，姿势反射的丧失使患者失掉在运动中调节平衡的自发能力，故常常摔倒；最终患者独自站立不能。 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 晚上吃粽子要注意什么？ 晚上吃粽子不容易消化，容易囤积脂肪，对睡眠也不太好，超过一定量摄入是会发胖的。可以通过以下的方法帮助消化：揉按腹部，揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动，增进新陈代谢；散步，端午节吃多了粽子不消化，要多运动一下，为避免腹痛，不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以；喝酸奶，酸奶含有乳酸菌，进入肠道后能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，以达到促消化的目的。 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 饭前喝汤的弊端是什么？ 饭前喝汤有以下的弊端需要注意：因吃进的食物要经过胃内的消化液消化，如果饭前喝大量的汤，汤会占据胃的大部分容量，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，势必冲淡并稀释消化液，使胃还没开始“干活”就先增加负担，时间一长，对消化器官的正常工作不利，因此，饭前喝少量的汤是可以的，但不宜多，觉得不够，饭后可以再喝一些。 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 吃粽子的最佳时间是什么时候？ 早餐吃粽子不太好,偶尔吃是可以的，但不能长期食用，否则会得消化类疾病。因为粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。一般食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。所以吃粽子最好中午的时候吃。 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 长期饮酒的危害是什么？ 长期喝酒对身体有很多危害，1.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。2.胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。3.神经系统伤害：譬如周边神经病变。4.大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象。长期饮酒的害处很多，很多商务公关工作者因为长期饮酒给身体带来很多危害，很多嗜酒的人也因为长期饮酒给身体给家庭带来很多危害。 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 小乳瓜有哪些好处呢？ 小乳瓜中维生素C，钙铁磷矿物元素充足，小乳瓜中铁含量和菠菜不相伯仲，叶子中的维C含量高出根茎十五倍之多。所以在家中食用小乳瓜有一个很容易的做法，就是榨汁，洗净小乳瓜去皮后连同叶子一起榨汁，保留住维生素c。小乳瓜汁可以促进肠道蠕动，促进胃液分泌和消化。 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

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