经期可以喝拿铁吗

来源：医联媒体

经期通常可以适量喝拿铁，可以补充营养、改善不良情绪、缓解疲劳等。

1、补充营养：拿铁中通常会添加牛奶，所以其中含有一定量的蛋白质、钙质等营养元素，能够补充经期女性体内所丢失的营养物质。

2、改善不良情绪：拿铁中的咖啡因还可以刺激中枢神经系统，使女性中枢神经系统处于兴奋的状态，从而改善情绪低落。

3、缓解疲劳：拿铁中所含的茶碱、咖啡因等成分，还可以参与机体代谢，缓解身体疲劳。

除此以外，还可以起到提神醒脑、促进血液循环、辅助缓解痛经等作用。但经期女性身体比较特殊，机体免疫能力比较弱，受到外界因素影响，很容易会出现身体不适症状，因此要做好自身的护理。一旦身体出现明显不适，需要及时前往医院就诊。

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