荷叶茶喝多久能减肥

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李洁副主任医师东部战区总医院三甲全国第58荷叶茶喝多久能减肥荷叶茶一般喝1个月左右会有一定减肥效果。　　荷叶茶具有清热、解毒、解痉等作用，荷叶经过炮制后具有苦寒味，可以延缓体内脂肪、热量的吸收，同时加剧胃肠道的蠕动，从而起到减肥效果。但是喝荷叶茶要严格掌握饮用时间以及适应人群。荷叶性寒凉，长期饮用为导致脾胃虚寒，也会引起女性朋友内分泌紊乱，影响月经周期，所以最长饮用时间为1个月左右。本身具有虚寒体质、脾虚、肾虚、血压低、消瘦的患者，不可以过度饮用，反而会对身体健康不利。任何事物都具有两面性，要学会趋利避害，对症施治。　　此外，日常生活中减肥可以结合运动、饮食控制等其他方法，综合效果可能更好。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲荷叶茶一天喝多少减肥"荷叶是不能减肥的，荷叶是苦、平的，有清热解暑、清阳升发、凉血止血的作用。荷叶可以治疗脾虚泄泻，也可以治疗暑湿导致的烦热，也可以治疗血热导致的吐血、便血，有凉血止血的作用，可以清热解暑。荷叶性比较凉，用的时候会出现腹泻的现象，是一个作用的表现，但是腹泻是不能够减肥的，n吃多荷叶之后就有耐受，减肥是不能靠腹泻来完成的，一定要做到不腹泻、不乏力、不厌食，而且体重下降，才是正常的、健康的减肥方式。因此，吃荷叶、喝荷叶水是达不到减肥的效果的。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲每天喝荷叶茶能减肥吗"每天喝荷叶茶是可以减肥的，首先荷叶茶中含有大量的可溶性维生素c可以吸收人体内多余的油脂，并且可以通过大便排泄出去。其次荷叶茶中含有荷叶碱可以和体内多余的胃酸结合从而降低食欲，可以有效的减少其他热量食物摄入对减肥有益。此外荷叶还有清凉排毒的功效，它所含有的纤维素可以促进肠道蠕动，使体内多余的废物和毒素通过人体排泄出去，可以有效的减少因毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖症状出现。所以每天喝荷叶茶是能够减肥的，但由于荷叶是一种凉性食物如果是气血亏虚、脾胃失调的人不宜食用，否则容易造成肠胃疾病的出现。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲每天喝荷叶茶能减肥吗"每天喝荷叶茶是可以减肥的，荷叶茶的热量较低，摄入荷叶茶并不会使人体肥胖。荷叶茶含有大量的纤维素，可以抑制体内的物质向脂肪转化，减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的功效。荷叶茶含有荷叶碱，可以和体内的酸性脂化物质结合生成水和能量以及二氧化碳，可以减少体内的脂化物。荷叶碱可以附在肠胃上面形成脂肪隔离膜，减少人的肠胃对摄入的脂肪吸收，减少体内脂肪堆积。但是需要注意，荷叶茶属于凉性减肥食物，如果是气虚的女性不建议喝荷叶茶来进行减肥，否则会造成女性月经不调、气虚乏力，严重者会导致脾脏失调、免疫力和抵抗力下降。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲荷叶茶怎样喝能减肥"仅仅喝荷叶茶起不到减肥的作用，肥胖的原因很大一部分叫做原发性肥胖，跟生活方式、饮食结构、基因相关。如果不管住嘴迈开腿，长期坚持，其实很多人不管是用什么方法，都很难做到减肥。n另外，肥胖症跟疾病相关，比如多囊卵巢的病人，肯定会伴有月经不调，不把月经调好减肥不会成功，因此仅仅去喝荷叶茶不能够做到减肥，一定要做到持久，而且要做到减重不反弹、不乏力、不腹泻，这才是科学的减肥方法。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲喝荷叶茶能减肥吗"喝荷叶茶可以减肥，其特点就是，荷叶茶具有苦寒的味道，可以使胃肠道蠕动加剧，食物在胃肠道的停留时间比较短。另外，荷叶茶能够使胃肠道对脂肪还有热量的吸收减慢，能达到减肥的目的。n但是荷叶茶长时间饮用，容易出现胃肠道疾病。建议对于荷叶茶，最好是饭后进行口服，可以避免由于过于寒凉而伤害胃肠道，使胃肠道容易产生胃炎、胃溃疡等疾病。在减肥的过程中，荷叶茶只是一个有效的补充，还得配合相关的节食，以及适当的运动，这样才能使减肥达到最终目的。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲喝荷叶茶能减肥吗荷叶茶不能减肥，荷叶茶作为普通的饮品，没有减肥的作用。荷叶性味苦而微寒、微涩，归心经、肝经、脾经，主要用来治疗暑湿、暑热之邪侵袭人体，出现的烦躁、口渴、头疼这样的病症。另外，荷叶有健脾的作用，用于脾虚泄泻；可以升提阳气，而且有散瘀、止血的作用。但是荷叶没有减肥的功效，虽然荷叶里含有荷叶碱，能够导致轻度的泄泻，但是荷叶不能够减肥。减肥不是靠腹泻来完成，泄下去的是水分，身体里的脂肪并没有耗散出去，因此达不到减肥的作用。减肥就是要靠调整饮食结构、增加能量的耗散，才能够做到。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲长期喝荷叶茶能减肥吗"长期喝荷叶茶减肥效果不是很明显，如果坚持喝对于减肥有积极的作用，通过喝茶的方式减肥，主要是在调理体质，喝茶的时候饮水量增加，可以提高身体新陈代谢的速度，有助于排出体内的毒素，从而达到减脂的效果。荷叶茶的口感比较好很清香，在喝茶的时候要注意时间，建议可在饭前服用，不仅可以增加饱腹感，还可以降低对高热量食物的欲望，如果平常胃不是太好，不建议早晨喝以免刺激肠胃造成不适。如果只靠喝荷叶茶减肥，效果不太理想，而且时间会特别长，最好是结合运动的方式减肥，同时在饮食上也要保证营养均衡，这样减肥的效果才会比较好。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲晚上喝荷叶茶可以减肥吗"晚上适度喝荷叶茶是可以减肥的，荷叶茶中含有大量的可溶性维生素，可以吸收体内多余的油脂并且通过代谢排泄出去，对减肥有一定的功效。荷叶茶还含有荷叶碱，可以和体内多余的胃酸结合减少食欲，可有效的减少其它热量食物摄入对人体减肥有益。此外，荷叶茶还有清凉解毒的功效，可以有效的除去体内的毒素减少因毒素堆积引起的肥胖臃肿现象。但是需要注意，虽然荷叶茶有减肥的功效，但是需要注意适度，因为夜间人体处于休息状态人体内的代谢功能和消化功能会比较缓慢，如果过度喝荷叶茶容易导致体内水分的堆积，从而会使在第二天醒来后出现水肿现象。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37喝荷叶茶有减肥效果吗"荷叶茶没有减肥的效果，但是减肥的患者是可以喝荷叶茶。要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，根据患者的标准体重来进行。有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重。按每公斤体重25-30大卡的热量，对每天所食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。n同时，选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、打乒乓球、打羽毛球。只有入量少于出量，才能达到减肥的效果，如果入量多、出量少，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之造成肥胖。减肥的过程是一个长期的过程，最好每个月减肥2-2.5kg为宜。"

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